官方營養標示・37 款

大茗本位製茶堂熱量表

Q: 大茗本位製茶堂哪一杯熱量最低？

熟成油切蕎麥（L）全糖 49 大卡是全品項最低；最高的是 珍珠奶茶，704 大卡。都是官方標示數字。

熱量長條＝和全品項最高（704 kcal）相比。平均全糖 343 大卡＝每日熱量的 17%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。

🌱 熱量最低

🥇 熟成油切蕎麥49 kcal 🥈 冷萃東方美人108 kcal 🥉 冷萃半熟金萱108 kcal

💣 熱量地雷

🥇 珍珠奶茶704 kcal 🥈 熟成蕎麥奶茶623 kcal 🥉 玉露奶青549 kcal

期間限定

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
芒果青(經典版)	L	392 kcal	60 g	—
芒果青(果粒限定版)	L	263 kcal	50 g	—
芒果優格飲(經典版)	L	396 kcal	55 g	—
芒果優格飲(果粒限定版)	L	328 kcal	47 g	—

嚴選茗品/經典純粹

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
玉露青茶	L	167 kcal	42 g	—
桂花青茶	L	167 kcal	42 g	—
炭燒青茶	L	167 kcal	42 g	—
紅玉紅茶	L	167 kcal	42 g	—
翡翠綠茶	L	167 kcal	42 g	—
御品冬瓜露	L	183 kcal	46 g	—
熟成油切蕎麥	L	49 kcal	0 g	固定甜度
冷萃東方美人	L	108 kcal	27 g	—
冷萃半熟金萱	L	108 kcal	27 g	—
冷萃茉綠	L	167 kcal	42 g	—

職人手作

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
老奶奶的鳳梨田	L	187 kcal	未標示	—
蘋果玉露青	L	335 kcal	62 g	—
甘蔗玉露青	L	256 kcal	40 g	—
冬瓜玉露青	L	224 kcal	40 g	—
鮮檸冬瓜露	L	332 kcal	40 g	—
翡翠多多青	L	335 kcal	42 g	—
檸檬桂花青	L	366 kcal	未標示	—
百香翡翠青	L	433 kcal	31 g	—
柳橙翡翠青	L	297 kcal	42 g	—

雲朵奶蓋

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
酪梨奶蓋紅玉	L	507 kcal	42 g	—
酪梨奶蓋綠茶	L	507 kcal	42 g	—
酪梨奶蓋烏龍	L	507 kcal	42 g	—
酪梨奶蓋冬瓜露	L	521 kcal	42 g	—
酪梨奶蓋熟成蕎麥	L	507 kcal	42 g	—
酪梨奶蓋冷萃茉綠	L	507 kcal	42 g	—

香醇濃郁/牧場直送

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
玉露奶青	L	549 kcal	62 g	—
懷舊經典奶茶	L	515 kcal	62 g	—
翡翠奶綠	L	515 kcal	62 g	—
熟成蕎麥奶茶	L	623 kcal	40 g	—
珍珠奶茶	L	704 kcal	72 g	—
紅茶拿鐵	L	381 kcal	62 g	—
翡翠拿鐵	L	381 kcal	62 g	—
仙草嫩奶	L	362 kcal	未標示	—

含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）

大茗本位製茶堂哪一杯熱量最低？

熟成油切蕎麥（L）全糖 49 大卡是全品項最低；最高的是珍珠奶茶，704 大卡。都是官方標示數字。

大茗本位製茶堂的全糖和無糖差多少？

差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。

這些數字是官方的嗎？

熱量全部取自大茗本位製茶堂官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（37 款中 34 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。

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資料怎麼來的：熱量全部取自大茗本位製茶堂官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。