官方營養標示・28 款

得正熱量表

Q: 得正哪一杯熱量最低？

緋烏龍（L）全糖 177 大卡是全品項最低；最高的是 珍珠奶茶，620 大卡。都是官方標示數字。

熱量長條＝和全品項最高（620 kcal）相比。平均全糖 396 大卡＝每日熱量的 20%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。

🌱 熱量最低

🥇 緋烏龍177 kcal 🥈 檸檬春烏龍267 kcal 🥉 春烏龍268 kcal

💣 熱量地雷

🥇 珍珠奶茶620 kcal 🥈 黃金珍珠奶綠597 kcal 🥉 焙烏龍奶茶576 kcal

烏龍茶

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
春烏龍	L	268 kcal	58 g	—
輕烏龍	L	268 kcal	58 g	—
焙烏龍	L	268 kcal	58 g	—
緋烏龍	L	177 kcal	44 g	—

茶

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
綠茶	L	268 kcal	58 g	—
紅茶	L	268 kcal	58 g	—

果茶

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
青梅春烏龍	L	439 kcal	96 g	—
甘蔗春烏龍	L	317 kcal	68 g	—
優酪春烏龍	L	432 kcal	93 g	—
檸檬春烏龍	L	267 kcal	58 g	—
香橙春烏龍	L	389 kcal	85 g	—
雙柚金烏龍	L	341 kcal	77 g	—

芝士奶蓋

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
芝士奶蓋春烏龍	L	435 kcal	49 g	—
芝士奶蓋焙烏龍	L	435 kcal	49 g	—
芝士奶蓋緋烏龍	L	368 kcal	51 g	—
芝士奶蓋烘吉茶	L	366 kcal	44 g	—
芝士奶蓋阿華田	L	528 kcal	57 g	—

奶茶

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
奶茶	L	576 kcal	63 g	—
焙烏龍奶茶	L	576 kcal	63 g	—
緋烏龍奶茶	L	505 kcal	58 g	—
珍珠奶茶	L	620 kcal	52 g	—
黃金珍珠奶綠	L	597 kcal	52 g	—
烘吉奶茶	M	459 kcal	60 g	—

鮮奶茶

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
紅茶鮮奶	L	409 kcal	73 g	—
輕烏龍鮮奶	L	409 kcal	73 g	—
焙烏龍鮮奶	L	409 kcal	73 g	—
緋烏龍鮮奶	L	306 kcal	59 g	—
烘吉鮮奶	M	378 kcal	未標示	—

含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）

得正哪一杯熱量最低？

緋烏龍（L）全糖 177 大卡是全品項最低；最高的是珍珠奶茶，620 大卡。都是官方標示數字。

得正的全糖和無糖差多少？

差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。

這些數字是官方的嗎？

熱量全部取自得正官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（28 款中 27 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。

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資料怎麼來的：熱量全部取自得正官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。