卡寶 KaBao官方營養標示・58 款
翰林茶館熱量表
熱量長條＝和全品項最高（524 kcal）相比。平均全糖 218 大卡＝每日熱量的 11%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。
其他
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 翡翠綠茶 | 700ml | 132 kcal | 未標示 | — |
| 炭燒鐵觀音 | 700ml | 120 kcal | 未標示 | — |
| 清香烏龍茶 | 700ml | 120 kcal | 未標示 | — |
| 香檳紅茶 | 700ml | 132 kcal | 未標示 | — |
| 翰林綠茶 | 700ml | 132 kcal | 未標示 | — |
| 翡翠檸檬風味茶 | 700ml | 287 kcal | 未標示 | — |
| 原創白珍珠奶茶 | 700ml | 524 kcal | 未標示 | — |
| 原創黑珍珠奶茶 | 700ml | 416 kcal | 未標示 | — |
| 鐵觀音奶茶 | 700ml | 274 kcal | 未標示 | — |
| 翰林奶茶 | 700ml | 286 kcal | 未標示 | — |
| 奶香綠茶 | 700ml | 286 kcal | 未標示 | — |
| 清香烏龍奶茶 | 700ml | 274 kcal | 未標示 | — |
| 原創白珍珠鮮奶茶 | 700ml | 468 kcal | 未標示 | — |
| 原創黑珍珠鮮奶茶 | 700ml | 413 kcal | 未標示 | — |
| 鮮奶鐵觀音 | 700ml | 202 kcal | 未標示 | — |
| 雲南普洱茶 | 500ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 特優級日月潭紅茶 | 500ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 原創經典翡翠綠茶 | 500ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 特優級碧螺春綠茶 | 500ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 台灣高山金萱茶 | 500ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 特優及阿里山烏龍茶 | 500ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 翰林茶王大禹嶺 | 500ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 翰林茶王龍涎香 | 500ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 特優級伯爵紅茶 | 500ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 特優級草莓果粒紅茶 | 500ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 特優級百香果粒紅茶 | 500ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 香檳蜜紅 | 700ml | 196 kcal | 未標示 | — |
| 翡翠綠奶茶 | 700ml | 286 kcal | 未標示 | — |
| 冰島美人 | 700ml | 196 kcal | 未標示 | — |
| 梅釀清香烏龍 | 700ml | 235 kcal | 未標示 | — |
| 芒果風味清香烏龍茶 | 700ml | 146 kcal | 未標示 | — |
| 珍珠翡翠檸檬風味茶 | 700ml | 441 kcal | 未標示 | — |
| 翡翠綠珍珠 | 700ml | 274 kcal | 未標示 | — |
| 翡翠奶珍珠 | 700ml | 416 kcal | 未標示 | — |
| 鮮奶紅茶 | 700ml | 205 kcal | 未標示 | — |
| 鮮奶綠茶 | 700ml | 214 kcal | 未標示 | — |
| 鮮奶清香烏龍茶 | 700ml | 202 kcal | 未標示 | — |
| 翡翠鮮奶茶 | 700ml | 214 kcal | 未標示 | — |
| 冰島鮮奶茶 | 700ml | 214 kcal | 未標示 | — |
| 檸檬風味綠茶 | 700ml | 287 kcal | 未標示 | — |
| 檸檬香檳紅茶 | 700ml | 263 kcal | 未標示 | — |
| 檸檬風味清香烏龍茶 | 700ml | 287 kcal | 未標示 | — |
| 脆梅綠茶 | 700ml | 247 kcal | 未標示 | — |
| 蜜香綠茶 | 700ml | 196 kcal | 未標示 | — |
| 冰島奶茶 | 700ml | 349 kcal | 未標示 | — |
| 芒果風味紅茶 | 700ml | 260 kcal | 未標示 | — |
| 芒果風味綠茶 | 700ml | 158 kcal | 未標示 | — |
| 水果茶 | 700ml | 257 kcal | 未標示 | — |
| 酸梅汁 | 700ml | 155 kcal | 未標示 | — |
| 檸檬汁 | 700ml | 256 kcal | 未標示 | — |
| 蜜香風味茶 | 700ml | 196 kcal | 未標示 | — |
| 風味檸檬蜜 | 700ml | 284 kcal | 未標示 | — |
| 珍珠檸檬汁 | 700ml | 410 kcal | 未標示 | — |
| 日式煎茶 | 500ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 熊貓珍奶 | 700ml | 479 kcal | 未標示 | — |
| 熊貓鮮奶茶 | 700ml | 440 kcal | 未標示 | — |
| 國宴珍奶 | 700ml | 500 kcal | 未標示 | — |
| 翡翠鳳梨風味冰茶 | 700ml | 302 kcal | 未標示 | — |
含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）
翰林茶館哪一杯熱量最低？
雲南普洱茶（500ml）全糖 0 大卡是全品項最低；最高的是 原創白珍珠奶茶，524 大卡。都是官方標示數字。
翰林茶館的全糖和無糖差多少？
差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。
這些數字是官方的嗎？
熱量全部取自翰林茶館官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（58 款中 0 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。
資料怎麼來的：熱量全部取自翰林茶館官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。