卡寶 KaBao官方營養標示・45 款
紅茶幫熱量表
熱量長條＝和全品項最高（540 kcal）相比。平均全糖 310 大卡＝每日熱量的 16%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。
人氣精選
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 冬瓜冰 | XL | 264 kcal | 未標示 | — |
| 紅茶冰 | XL | 264 kcal | 未標示 | — |
| 烏龍青 | XL | 264 kcal | 未標示 | — |
| 瑞穗鮮奶茶 | XL | 369 kcal | 未標示 | — |
| 綠茶多酚 | XL | 435 kcal | 未標示 | — |
單茶類
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 綠茶冰 | XL | 264 kcal | 未標示 | — |
| 烏龍綠 | XL | 264 kcal | 未標示 | — |
| 台灣青茶 | XL | 264 kcal | 未標示 | — |
| 麥茶 | XL | 264 kcal | 未標示 | — |
| 麥香紅茶 | XL | 264 kcal | 未標示 | — |
| 阿薩姆紅茶 | XL | 264 kcal | 未標示 | — |
| 仙草冰 | XL | 319 kcal | 未標示 | — |
冬瓜系列
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 冬瓜麥茶 | XL | 144 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜紅茶 | XL | 144 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜綠茶 | XL | 144 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜青茶 | XL | 144 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜仙草 | XL | 264 kcal | 未標示 | — |
蜂蜜系列
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 蜂蜜冰茶 | XL | 169 kcal | 未標示 | — |
| 蜂蜜綠茶 | XL | 295 kcal | 未標示 | — |
| 蜂蜜青茶 | XL | 295 kcal | 未標示 | — |
| 蜂蜜檸檬 | XL | 319 kcal | 未標示 | — |
檸檬系列
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 檸檬汁 | XL | 288 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜檸檬 | XL | 288 kcal | 未標示 | — |
| 檸檬紅茶 | XL | 288 kcal | 未標示 | — |
| 翡翠檸檬 | XL | 288 kcal | 未標示 | — |
| 檸檬多多 | XL | 432 kcal | 未標示 | — |
多酚系列
鮮奶茶系列
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 冬瓜鮮奶茶 | XL | 293 kcal | 未標示 | — |
| 焦糖鮮奶茶 | XL | 302 kcal | 未標示 | — |
| 鴛鴦鮮奶茶 | XL | 373 kcal | 未標示 | — |
| QQ 鮮奶茶 | XL | 429 kcal | 未標示 | — |
| 仙草凍奶茶 | XL | 429 kcal | 未標示 | — |
阿拉比卡系列
招牌特調
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 梅子綠茶 | XL | 260 kcal | 未標示 | — |
| 紅茶豆漿 | XL | 381 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜豆漿 | XL | 285 kcal | 未標示 | — |
| 紅茶冰淇淋 | XL | 482 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜冰淇淋 | XL | 514 kcal | 未標示 | — |
| 古早味鮮奶 | XL | 369 kcal | 未標示 | — |
| 經典奶茶 | XL | 286 kcal | 未標示 | — |
| 阿華田 | XL | 235 kcal | 未標示 | — |
| 甘蔗鮮奶 | XL | 288 kcal | 未標示 | — |
含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）
紅茶幫哪一杯熱量最低？
冬瓜麥茶（XL）全糖 144 大卡是全品項最低；最高的是 鮮奶多酚，540 大卡。都是官方標示數字。
紅茶幫的全糖和無糖差多少？
差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。
這些數字是官方的嗎？
熱量全部取自紅茶幫官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（45 款中 0 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。
資料怎麼來的：熱量全部取自紅茶幫官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。