卡寶 KaBao官方營養標示・48 款
甲文青熱量表
熱量長條＝和全品項最高（744 kcal）相比。平均全糖 294 大卡＝每日熱量的 15%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。
冬季限定
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 全熟檸檬青 | L | 228 kcal | 未標示 | — |
芒果系列
雷夢的蜜蜜（蜜蜂工坊純蜜系列）
雷蒙酸酸
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 檸夏初紅 | — | 267 kcal | 未標示 | — |
| 半熟檸檬青 | L | 228 kcal | 未標示 | — |
| 檸檬梅青 | L | 172 kcal | 未標示 | — |
| 青檸凍凍 | L | 148 kcal | 未標示 | — |
| 檸檬矮冬瓜 | L | 220 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 芝士檸檬塔 | M | 432 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
芝士奶蓋系列
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 芝士醇紅 | — | 453 kcal | 未標示 | — |
| 芝士美祿 | — | 744 kcal | 未標示 | — |
| 芝士鐵觀音 | — | 453 kcal | 未標示 | — |
| 芝士文青 | — | 453 kcal | 未標示 | — |
| 芝士葡葡 | L | 474 kcal | 未標示 | — |
| 芝士漾綠 | — | 453 kcal | 未標示 | — |
文青原茶
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 最強の青茶 | — | 150 kcal | 未標示 | — |
| 熟成蜜桃 | M | 120 kcal | 未標示 | — |
| 小種醇紅 | L | 150 kcal | 未標示 | — |
| 玉葉翡翠 | L | 150 kcal | 未標示 | — |
| 紅玉紅茶 | M | 120 kcal | 未標示 | — |
| 密室黑龍茶 | L | 150 kcal | 未標示 | — |
| 特等文青茶 | L | 150 kcal | 未標示 | — |
| 皇家玫瑰 | M | 120 kcal | 未標示 | — |
想喝奶茶
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 文青奶茶 | L | 425 kcal | 未標示 | — |
| 鐵觀音奶茶 | L | 425 kcal | 未標示 | — |
| 醇紅奶茶 | L | 425 kcal | 未標示 | — |
| 仙草奶茶 | — | 629 kcal | 未標示 | — |
| 漾綠奶茶 | L | 425 kcal | 未標示 | — |
| 麥芽可可 | — | 324 kcal | 未標示 | — |
想喝鮮奶
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 醇紅鮮奶茶 | — | 265 kcal | 未標示 | — |
| 文青鮮奶茶 | — | 265 kcal | 未標示 | — |
| 巴黎可可鮮奶茶 | — | 325 kcal | 未標示 | — |
| 鐵觀音鮮奶茶 | — | 265 kcal | 未標示 | — |
| 漾綠鮮奶茶 | — | 265 kcal | 未標示 | — |
| 仙草醇紅鮮奶茶 | — | 493 kcal | 未標示 | — |
經典雷夢
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 蘋果波波 | L | 275 kcal | 未標示 | — |
| Q 梅波波 | L | 263 kcal | 未標示 | — |
| 葡萄菓醋凍 | L | 148 kcal | 未標示 | — |
| 完熟梅青 | L | 288 kcal | 未標示 | — |
古早味雷夢
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 小時候紅茶 | L | 180 kcal | 未標示 | — |
| 小時候紅茶牛乳 | L | 276 kcal | 未標示 | — |
| 小時候矮冬瓜 | L | 208 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 矮冬瓜牛乳 | L | 263 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 小時候多多綠 | L | 337 kcal | 未標示 | — |
古早味雷蒙
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 小時候芋泥相遇 | L | 393 kcal | 未標示 | — |
含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）
甲文青哪一杯熱量最低？
熟成蜜桃（M）全糖 120 大卡是全品項最低；最高的是 芝士美祿，744 大卡。都是官方標示數字。
甲文青的全糖和無糖差多少？
差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。
這些數字是官方的嗎？
熱量全部取自甲文青官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（48 款中 0 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。
資料怎麼來的：熱量全部取自甲文青官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。