官方營養標示・81 款

康青龍熱量表

Q: 康青龍哪一杯熱量最低？

蜜香冰露（L）全糖 120 大卡是全品項最低；最高的是 黑白珍珠奶茶，604 大卡。都是官方標示數字。

熱量長條＝和全品項最高（604 kcal）相比。平均全糖 304 大卡＝每日熱量的 15%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。

🌱 熱量最低

🥇 蜜香冰露120 kcal 🥈 清檸蜜香冰露135 kcal 🥉 蜜香仙草蜜137 kcal

💣 熱量地雷

🥇 黑白珍珠奶茶604 kcal 🥈 茉莉奶綠芋圓601 kcal 🥉 珍珠鮮奶599 kcal

新品嚐鮮

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
桑涼一夏	L	313 kcal	68 g	—
桑荔一杯	L	170 kcal	41 g	—
仙凍黑奶茶	L	501 kcal	36 g	—
仙凍蜜茉綠	L	267 kcal	61 g	—
蜜柚金萱	—	369 kcal	44 g	—
蜜柚吉嶺	—	369 kcal	44 g	—
金月芋球	—	371 kcal	50 g	—
藍星晶球	—	414 kcal	38 g	—
藍星晶球(升級鮮奶)	—	204 kcal	37 g	—
粉桃蜜球	—	382 kcal	50 g	—
愛到你想桃	—	210 kcal	41 g	—

得意之作

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
格雷冰茶	L	313 kcal	72 g	—
紫萄寒天	L	348 kcal	84 g	—
粉紅佳人	L	348 kcal	74 g	—
桑葚香檸	L	301 kcal	64 g	—
貴妃茶王	L	246 kcal	56 g	—
胭粉芭檸	L	277 kcal	65 g	—
胭粉芭梅	L	287 kcal	未標示	—
蜜桃由美	L	218 kcal	46 g	—
蜜桃寒天	L	210 kcal	41 g	—
吉嶺冰茶	L	286 kcal	65 g	—
金蘋百香	L	285 kcal	65 g	—
蘋綠風味冰茶	L	304 kcal	71 g	—
橙香風味冰茶	L	287 kcal	67 g	—
百果總匯冰茶	L	311 kcal	未標示	—
金蘋蜜柚	—	301 kcal	69 g	—
吉嶺冰茶	—	286 kcal	65 g	—
鮮柚風味百果冰茶	—	362 kcal	79 g	—
金磚荔柚風味冰茶	—	311 kcal	74 g	—

這批很純

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
沁心金萱	L	188 kcal	44 g	—
碧玉茉莉綠茶	L	188 kcal	44 g	—
伯爵紅茶	L	206 kcal	48 g	—
大吉嶺紅茶	L	206 kcal	48 g	—
御香鐵觀音	L	206 kcal	48 g	—
御香烏龍綠茶	L	206 kcal	48 g	—
御香烏龍青茶	L	206 kcal	48 g	—
青龍茶王	L	188 kcal	44 g	—

不斷奶

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
茉莉奶綠芋圓	L	601 kcal	62 g	—
黑白珍珠奶茶	L	604 kcal	57 g	—
金萱奶茶	L	408 kcal	48 g	—
碧玉茉莉奶綠	L	408 kcal	48 g	—
鐵觀音奶茶	L	481 kcal	54 g	—
伯爵奶茶	L	481 kcal	54 g	—
大吉嶺奶茶	L	481 kcal	54 g	—

我愛牛牛

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
芋圓茉莉鮮奶綠	L	447 kcal	62 g	—
珍珠鮮奶茶	L	454 kcal	57 g	—
珍珠鮮奶	L	599 kcal	49 g	—
茉莉鮮奶綠	L	277 kcal	50 g	—
鐵觀音鮮奶茶	L	276 kcal	53 g	—
伯爵鮮奶茶	L	276 kcal	53 g	—
大吉嶺鮮奶茶	L	335 kcal	57 g	—

混得好

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
桂花茶王	L	201 kcal	未標示	—
桂花御香烏龍	L	201 kcal	未標示	—
青龍梅果飲	L	322 kcal	69 g	—
春釀青梅綠茶	L	310 kcal	69 g	—
清檸綠茶	L	289 kcal	65 g	—
蜜香大吉嶺	L	185 kcal	44 g	—
蜜香茉莉綠	L	185 kcal	44 g	—
QQ三部曲	L	571 kcal	88 g	—
百香伯爵紅	—	334 kcal	76 g	—
百香茉莉綠	—	334 kcal	76 g	—

戒咖啡因

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
古早冬瓜露	L	186 kcal	41 g	—
清檸冬瓜風味飲	L	295 kcal	62 g	—
清檸翡翠飲	L	311 kcal	65 g	—
風味金桔檸檬	L	308 kcal	65 g	—
蜜香冰露	L	120 kcal	未標示	—
清檸蜜香冰露	L	135 kcal	33 g	—
蜜香仙草蜜	L	137 kcal	32 g	—
蜜香檸檬仙草蜜	L	206 kcal	46 g	—

冰的啦

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
紅芭寒天莎莎	L	333 kcal	83 g	—
紫萄寒天莎莎	L	212 kcal	48 g	—
粉桃寒天莎莎	L	261 kcal	64 g	—

季節限定

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
蜜香鮮奶	M	186 kcal	32 g	—
蜜香桑葚	M	200 kcal	47 g	—
萌粉安寶	—	253 kcal	53 g	—
炫藍波力凍飲	—	297 kcal	61 g	—
炫藍波力莎莎	—	280 kcal	56 g	—
醇奶茉綠小青龍	L	595 kcal	60 g	—
鮮奶茉綠小青龍	L	440 kcal	60 g	—
太極金星	—	192 kcal	33 g	固定甜度
杏凍桂花金星	—	186 kcal	34 g	—

含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）

康青龍哪一杯熱量最低？

蜜香冰露（L）全糖 120 大卡是全品項最低；最高的是黑白珍珠奶茶，604 大卡。都是官方標示數字。

康青龍的全糖和無糖差多少？

差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。

這些數字是官方的嗎？

熱量全部取自康青龍官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（81 款中 76 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。

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資料怎麼來的：熱量全部取自康青龍官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。