官方營養標示・48 款

Mr. Wish 鮮果茶玩家熱量表

Q: Mr. Wish 鮮果茶玩家哪一杯熱量最低？

脆梅青（隨）全糖 227 大卡是全品項最低；最高的是 波霸珍珠濃厚奶茶，864 大卡。都是官方標示數字。

熱量長條＝和全品項最高（864 kcal）相比。平均全糖 402 大卡＝每日熱量的 20%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。

🌱 熱量最低

🥇 脆梅青227 kcal 🥈 黃枝香烏龍230 kcal 🥉 熟成紅茶230 kcal

💣 熱量地雷

🥇 波霸珍珠濃厚奶茶864 kcal 🥈 芒果奶露(冰沙)748 kcal 🥉 波霸珍珠鮮奶茶740 kcal

哈密瓜檔期新品

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
橘哈甘露	L	479 kcal	50 g	—
橘哈烏龍奶	L	368 kcal	58 g	—

黃枝香檔期新品

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
桃喜枝香烏龍	L	255 kcal	52 g	—
桃喜烏龍冰沙	L	358 kcal	62 g	—

黃枝香烏龍系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
黃枝香烏龍	隨	230 kcal	54 g	—
黃枝香蜜烏奶茶	隨	540 kcal	62 g	—
粽夏一號	L	580 kcal	87 g	—
粽夏奶烏	L	524 kcal	68 g	—

夏日愛文芒果

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
芒果奶露(冰沙)	L	748 kcal	97 g	—
楊枝甘露(冰沙)	L	670 kcal	76 g	—
芒果厚奶(冰沙)	L	515 kcal	78 g	—
愛文芒果冰沙	L	338 kcal	74 g	—

嚴選·茶

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
熟成紅茶	隨	230 kcal	54 g	—
茉香綠茶	隨	230 kcal	54 g	—
高山青茶	隨	230 kcal	54 g	—
小焙烏龍	隨	230 kcal	54 g	—
五窨初茉綠茶	隨	230 kcal	54 g	—
香蘋紅茶	隨	291 kcal	66 g	—
蜜桃紅茶	隨	275 kcal	65 g	—

鮮·果茶

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
光果茶	L	336 kcal	73 g	—
鮮榨柳橙綠	隨	320 kcal	71 g	—
鮮粒百香綠	隨	358 kcal	75 g	—
蜂蜜檸檬	L	279 kcal	60 g	—
紅心芭樂梅	隨	434 kcal	83 g	—
五窨冰萃柳橙綠	L	275 kcal	65 g	—
白蔗青	隨	372 kcal	92 g	—

酪農·鮮乳

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
紅茶鮮奶	隨	396 kcal	66 g	—
小焙烏龍鮮奶茶	隨	396 kcal	66 g	—
五窨初茉鮮奶綠	隨	396 kcal	66 g	—
波霸珍珠鮮奶茶	隨	740 kcal	82 g	—

熬醬·鮮果

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
荔枝紅茶	隨	376 kcal	90 g	—
荔枝小焙烏龍	隨	376 kcal	90 g	—
脆梅青	隨	227 kcal	51 g	—
葡萄果茶	隨	520 kcal	126 g	—
蜜桃果粒茶	隨	488 kcal	92 g	—
芒果果粒茶	隨	460 kcal	107 g	—
葡萄果粒啵啵	隨	408 kcal	97 g	—
荔枝香檸啵啵	隨	418 kcal	96 g	—

冬瓜·蕎麥(100%台灣蕎麥)

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
慢熬冬瓜露	隨	451 kcal	86 g	—
冬瓜烏龍	隨	451 kcal	86 g	—
冬瓜檸檬	L	353 kcal	65 g	—
黃金蕎麥	隨	295 kcal	54 g	—
蕎麥青茶	隨	285 kcal	54 g	—
蕎麥鮮奶	隨	363 kcal	64 g	—

濃·厚奶

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
極選奶茶	隨	504 kcal	54 g	—
波霸珍珠濃厚奶茶	隨	864 kcal	71 g	—
泰式奶茶	L	339 kcal	43 g	—
五窨初茉奶綠	隨	504 kcal	54 g	—

含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）

Mr. Wish 鮮果茶玩家哪一杯熱量最低？

脆梅青（隨）全糖 227 大卡是全品項最低；最高的是波霸珍珠濃厚奶茶，864 大卡。都是官方標示數字。

Mr. Wish 鮮果茶玩家的全糖和無糖差多少？

差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。

這些數字是官方的嗎？

熱量全部取自Mr. Wish 鮮果茶玩家官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（48 款中 48 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。

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資料怎麼來的：熱量全部取自Mr. Wish 鮮果茶玩家官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。