官方營養標示・11 款

鮮茶道熱量表

Q: 鮮茶道哪一杯熱量最低？

四季春（L）全糖 184 大卡是全品項最低；最高的是 英倫奶茶，613 大卡。都是官方標示數字。

熱量長條＝和全品項最高（613 kcal）相比。平均全糖 285 大卡＝每日熱量的 14%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。

🌱 熱量最低

🥇 四季春184 kcal 🥈 嫩芽茉莉184 kcal 🥉 阿里山冰茶211 kcal

💣 熱量地雷

🥇 英倫奶茶613 kcal 🥈 鳳梨清茶396 kcal 🥉 洛神多多346 kcal

鮮淬茶

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
阿里山冰茶	瓶	211 kcal	50 g	—
頂級茉莉綠茶	瓶	211 kcal	50 g	—
琥珀紅茶	瓶	236 kcal	55 g	—
文山清茶	瓶	211 kcal	50 g	—
白桃風味烏龍茶	瓶	236 kcal	55 g	—

雨林聯盟認證茶葉

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
四季春	L	184 kcal	43 g	—

奶茶繽紛樂

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
英倫奶茶	瓶	613 kcal	62 g	—

果然纖滋味

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
招牌水果茶	L	311 kcal	67 g	—
鳳梨清茶	L	396 kcal	93 g	—

季節限定

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
洛神多多	瓶	346 kcal	77 g	—

未列於2026官網菜單

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
嫩芽茉莉	L	184 kcal	43 g	—

含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）

鮮茶道哪一杯熱量最低？

四季春（L）全糖 184 大卡是全品項最低；最高的是英倫奶茶，613 大卡。都是官方標示數字。

鮮茶道的全糖和無糖差多少？

差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。

這些數字是官方的嗎？

熱量全部取自鮮茶道官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（11 款中 11 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。

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資料怎麼來的：熱量全部取自鮮茶道官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。