卡寶 KaBao官方營養標示・37 款
水巷茶弄熱量表
熱量長條＝和全品項最高（639 kcal）相比。平均全糖 423 大卡＝每日熱量的 21%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。
其他
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 爵士巧克力 | L | 531 kcal | 48 g | — |
| 經典奶茶 | L | 533 kcal | 49 g | — |
| 手作布丁奶茶 | L | 639 kcal | 75 g | — |
| 椰果奶茶 | L | 634 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖薑母奶 | L | 573 kcal | 未標示 | — |
| 鮮果百香綠 | L | 506 kcal | 未標示 | — |
| 茉香奶綠 | L | 533 kcal | 未標示 | — |
| 烏龍奶茶 | L | 533 kcal | 未標示 | — |
| 珍珠奶茶 | L | 626 kcal | 49 g | — |
| 百香雙Q綠 | L | 591 kcal | 未標示 | — |
| 日光柳橙綠 | L | 364 kcal | 87 g | — |
| 滿分水果茶 | L | 527 kcal | 未標示 | — |
| 玉井芒果綠 | L | 400 kcal | 91 g | — |
| 檸檬蜂蜜烏龍 | L | 429 kcal | 未標示 | — |
| 金鑽鳳梨綠 | L | 351 kcal | 未標示 | — |
| 荔枝烏龍 | L | 332 kcal | 未標示 | — |
| 荔枝紅茶 | L | 332 kcal | 未標示 | — |
| 仙楂烏龍 | L | 342 kcal | 未標示 | — |
| 荔枝冰茶 | L | 410 kcal | 90 g | — |
| 珍珠仙草蜜 | L | 419 kcal | 73 g | — |
| 粉粿布丁奶茶 | L | 553 kcal | 73 g | — |
| 膠原愛玉小紫蘇 | L | 308 kcal | 63 g | — |
| 寒天愛玉 | L | 250 kcal | 54 g | — |
| 膠原愛玉 | L | 261 kcal | 57 g | — |
| 紅豆珍珠仙草蜜 | L | 490 kcal | 77 g | — |
| 檸檬愛玉小紫蘇 | L | 333 kcal | 71 g | — |
| 膠原莓果露 | L | 419 kcal | 97 g | — |
| 手作仙草茶 | L | 286 kcal | 65 g | — |
| 糖心蜜紅茶 | L | 276 kcal | 65 g | — |
| 紅茶拿鐵 | L | 329 kcal | 54 g | — |
| 台灣高山青 | L | 184 kcal | 43 g | — |
| 抹茶拿鐵 | L | 334 kcal | 52 g | — |
| 養樂多綠 | L | 328 kcal | 70 g | — |
| 茉莉綠茶 | L | 184 kcal | 43 g | — |
| 蜂蜜綠茶 | L | 417 kcal | 94 g | — |
| 檸檬蜂蜜蘆薈 | L | 510 kcal | 112 g | — |
| 粉粿紅豆奶茶 | L | 586 kcal | 70 g | — |
含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）
水巷茶弄哪一杯熱量最低？
台灣高山青（L）全糖 184 大卡是全品項最低；最高的是 手作布丁奶茶，639 大卡。都是官方標示數字。
水巷茶弄的全糖和無糖差多少？
差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。
這些數字是官方的嗎？
熱量全部取自水巷茶弄官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（37 款中 25 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。
資料怎麼來的：熱量全部取自水巷茶弄官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。