卡寶 KaBao官方營養標示・78 款
黃巾珍珠奶茶熱量表
熱量長條＝和全品項最高（500 kcal）相比。平均全糖 289 大卡＝每日熱量的 14%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。
其他
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 蜂蜜水 | 500ml | 200 kcal | 未標示 | — |
| 蜂蜜檸檬原汁 | 500ml | 230 kcal | 未標示 | — |
| 新鮮檸檬原汁 | 500ml | 230 kcal | 未標示 | — |
| 金桔檸檬 | 500ml | 230 kcal | 未標示 | — |
| 桂圓茶 | 500ml | 200 kcal | 未標示 | — |
| 特濃阿華田 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 特調咖啡 | 500ml | 200 kcal | 未標示 | — |
| 蜂蜜蘆薈 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| OREO奶茶 | 500ml | 420 kcal | 未標示 | — |
| 珍珠咖啡 | 500ml | 350 kcal | 未標示 | — |
| 焦糖咖啡 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 榛果咖啡 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 蛋蜜汁 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 薄荷咖啡 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 焦糖摩卡咖啡 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 摩卡咖啡 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 錫蘭紅茶 | 500ml | 200 kcal | 未標示 | — |
| 茉香綠茶 | 500ml | 200 kcal | 未標示 | — |
| 烏龍青茶 | 500ml | 200 kcal | 未標示 | — |
| 珍珠紅茶 | 500ml | 440 kcal | 未標示 | — |
| 珍珠綠茶 | 500ml | 440 kcal | 未標示 | — |
| 椰果紅茶 | 500ml | 260 kcal | 未標示 | — |
| 椰果綠茶 | 500ml | 260 kcal | 未標示 | — |
| 百香紅茶 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 百香綠茶 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 蜂蜜紅茶 | 500ml | 320 kcal | 未標示 | — |
| 蜂蜜綠茶 | 500ml | 320 kcal | 未標示 | — |
| 草莓紅茶 | 500ml | 260 kcal | 未標示 | — |
| 草莓綠茶 | 500ml | 260 kcal | 未標示 | — |
| 檸檬紅茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 檸檬綠茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 芒果紅茶 | 500ml | 400 kcal | 未標示 | — |
| 芒果綠茶 | 500ml | 400 kcal | 未標示 | — |
| 水蜜桃紅茶 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 水蜜桃綠茶 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 柳橙綠茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 蜂蜜柚子茶 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 多多綠茶 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 香草奶茶 | 500ml | 320 kcal | 未標示 | — |
| 金香奶茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 茉香奶茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 珍珠奶綠 | 500ml | 500 kcal | 未標示 | — |
| 椰果奶綠 | 500ml | 330 kcal | 未標示 | — |
| 胚芽奶茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 草莓奶茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 蘋果奶茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 芋香奶茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖奶茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 布丁奶茶 | 500ml | 500 kcal | 未標示 | — |
| 焦糖奶茶 | 500ml | 350 kcal | 未標示 | — |
| 牛奶糖奶茶 | 500ml | 350 kcal | 未標示 | — |
| 玫瑰奶茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 珍珠鮮奶茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 鮮奶紅茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 水蜜桃奶茶 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 蜂蜜奶茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 百香奶茶 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 巧克力奶茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 珍珠奶茶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 椰果奶茶 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 花生奶茶 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 芝麻奶茶 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 蜂蜜冰沙 | 500ml | 230 kcal | 未標示 | — |
| 百香冰沙 | 500ml | 230 kcal | 未標示 | — |
| 芒果冰沙 | 500ml | 280 kcal | 未標示 | — |
| 綠豆沙冰沙 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 芋頭牛奶冰砂 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 木瓜牛奶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 特濃阿華田冰沙 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 酪梨牛奶 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 酪梨牛奶布丁 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 焦糖奶茶冰沙 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 水蜜桃冰沙 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 桂圓冰沙 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 香蕉牛奶 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 巧克力咖啡冰沙 | 500ml | 300 kcal | 未標示 | — |
| 薄荷巧克力冰沙 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
| 柳橙冰沙 | 500ml | 250 kcal | 未標示 | — |
含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）
黃巾珍珠奶茶哪一杯熱量最低？
蜂蜜水（500ml）全糖 200 大卡是全品項最低；最高的是 布丁奶茶，500 大卡。都是官方標示數字。
黃巾珍珠奶茶的全糖和無糖差多少？
差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。
這些數字是官方的嗎？
熱量全部取自黃巾珍珠奶茶官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（78 款中 0 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。
資料怎麼來的：熱量全部取自黃巾珍珠奶茶官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。