卡寶 KaBao官方營養標示・12 款
約翰紅茶公司熱量表
熱量長條＝和全品項最高（338 kcal）相比。平均全糖 208 大卡＝每日熱量的 10%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。
其他
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 生乳紅茶 | 480ml | 334 kcal | 未標示 | — |
| 生乳灼香紅 | 480ml | 338 kcal | 未標示 | — |
| 雨果那堤 | 660ml | 233 kcal | 未標示 | — |
| 曼非那堤 | 660ml | 275 kcal | 未標示 | — |
| 煮濃那堤 | 480ml | 279 kcal | 未標示 | — |
| 茶中香檳 | 660ml | 147 kcal | 未標示 | — |
| 曼非紅茶 | 660ml | 156 kcal | 未標示 | — |
| 錫金紅茶 | 480ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 灼香紅茶 | 480ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 玉釀紅茶 | 660ml | 138 kcal | 未標示 | — |
| 東方檸檬茶 | 660ml | 266 kcal | 未標示 | — |
| 伯爵可爾必思 | 660ml | 335 kcal | 未標示 | — |
含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）
約翰紅茶公司哪一杯熱量最低？
錫金紅茶（480ml）全糖 0 大卡是全品項最低；最高的是 生乳灼香紅，338 大卡。都是官方標示數字。
約翰紅茶公司的全糖和無糖差多少？
差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。
這些數字是官方的嗎？
熱量全部取自約翰紅茶公司官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（12 款中 0 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。
資料怎麼來的：熱量全部取自約翰紅茶公司官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。