卡寶 KaBao官方營養標示・28 款
SOMA熱量表
熱量長條＝和全品項最高（331 kcal）相比。平均全糖 210 大卡＝每日熱量的 11%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。
其他
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 蜜隱烏龍精粹茶歐雷 | 400ml | 210 kcal | 未標示 | — |
| 蜜隱烏龍 | 400ml | 40 kcal | 未標示 | — |
| 兒時記趣 | 360ml | 214 kcal | 未標示 | — |
| 森林中的糖果屋 | 360ml | 176 kcal | 未標示 | — |
| 微薰情迷 | 360ml | 175 kcal | 未標示 | — |
| 滾滾洛塵 | 360ml | 198 kcal | 未標示 | — |
| 盛夏西西里 | 360ml | 141 kcal | 未標示 | — |
| 純桑葚高山菁茶 | 400ml | 153 kcal | 未標示 | — |
| 純葡萄柚高山菁茶 | 400ml | 180 kcal | 未標示 | — |
| 純洛神花高山菁茶 | 400ml | 221 kcal | 未標示 | — |
| 芒果高山菁茶 | 400ml | 166 kcal | 未標示 | — |
| 百香果高山菁茶 | 400ml | 168 kcal | 未標示 | — |
| 柳橙高山菁茶 | 400ml | 170 kcal | 未標示 | — |
| 觀日高山菁茶 | 400ml | 40 kcal | 未標示 | — |
| 冰糖水梨高山菁茶 | 400ml | 253 kcal | 未標示 | — |
| 辦桌茶 | 400ml | 218 kcal | 未標示 | — |
| SOMA精粹茶歐雷 | 400ml | 256 kcal | 未標示 | — |
| 京都抹茶精粹歐雷 | 380ml | 146 kcal | 未標示 | — |
| 燕麥精粹茶歐雷 | 400ml | 293 kcal | 未標示 | — |
| 義式精粹茶歐雷 | 400ml | 301 kcal | 未標示 | — |
| 翡翠精粹茶歐雷 | 400ml | 182 kcal | 未標示 | — |
| 京都焙茶精粹歐雷 | 400ml | 255 kcal | 未標示 | — |
| 原味茶歐雷 | 400ml | 269 kcal | 未標示 | — |
| 非洲可可茶歐雷 | 400ml | 289 kcal | 未標示 | — |
| 北杏仁茶歐雷 | 400ml | 331 kcal | 未標示 | — |
| 天然黑芝麻茶歐雷 | 400ml | 309 kcal | 未標示 | — |
| 觀日高山菁茶歐雷 | 400ml | 238 kcal | 未標示 | — |
| 義式鴛鴦 | 400ml | 278 kcal | 未標示 | — |
含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）
SOMA哪一杯熱量最低？
蜜隱烏龍（400ml）全糖 40 大卡是全品項最低；最高的是 北杏仁茶歐雷，331 大卡。都是官方標示數字。
SOMA的全糖和無糖差多少？
差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。
這些數字是官方的嗎？
熱量全部取自SOMA官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（28 款中 0 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。
資料怎麼來的：熱量全部取自SOMA官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。