卡寶 KaBao官方營養標示・45 款
清水茶香熱量表
熱量長條＝和全品項最高（696 kcal）相比。平均全糖 404 大卡＝每日熱量的 20%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。
其他
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 豆乳紅茶 | 651ml | 364 kcal | 未標示 | — |
| 清水奶茶(綠/青/烏龍) | 651ml | 696 kcal | 未標示 | — |
| 茶香拿鐵(綠/青/烏龍) | 651ml | 361 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜茶 | 651ml | 275 kcal | 未標示 | — |
| 茶香冬瓜(綠/青/烏龍) | 651ml | 364 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜黑糖珍珠 | 651ml | 399 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜檸檬 | 651ml | 421 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜鮮奶 | 651ml | 369 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜豆乳 | 651ml | 350 kcal | 未標示 | — |
| 金鑽翡翠 | 651ml | 226 kcal | 未標示 | — |
| 翠梅甘露 | 651ml | 294 kcal | 未標示 | — |
| 翠梅玉露 | 651ml | 394 kcal | 未標示 | — |
| 翠梅雷夢 | 651ml | 406 kcal | 未標示 | — |
| 翠梅凍檸 | 651ml | 330 kcal | 未標示 | — |
| 翠梅凍飲 | 651ml | 330 kcal | 未標示 | — |
| 馥桂香雷夢 | 651ml | 215 kcal | 未標示 | — |
| 馥桂香檸茶 | 651ml | 305 kcal | 未標示 | — |
| 馥桂香橙茶 | 651ml | 368 kcal | 未標示 | — |
| 阿薩姆紅茶 | 651ml | 180 kcal | 未標示 | — |
| 輕靈綠茶 | 651ml | 200 kcal | 未標示 | — |
| 厚甘青茶 | 651ml | 180 kcal | 未標示 | — |
| 回韻烏龍茶 | 651ml | 180 kcal | 未標示 | — |
| 日日紅茶 | 651ml | 180 kcal | 未標示 | — |
| 綠豆沙豆乳 | 651ml | 506 kcal | 未標示 | — |
| 綠豆沙 | 651ml | 548 kcal | 未標示 | — |
| 綠豆沙牛奶 | 651ml | 545 kcal | 未標示 | — |
| 綠豆沙黑糖珍珠 | 651ml | 495 kcal | 未標示 | — |
| 綠豆沙牛奶黑糖珍珠 | 651ml | 476 kcal | 未標示 | — |
| 白雪奶霜葡萄 | 651ml | 554 kcal | 未標示 | — |
| 香檳牛奶冰沙 | 651ml | 466 kcal | 未標示 | — |
| 香檳葡萄冰沙 | 651ml | 312 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖厚豆乳 | 651ml | 413 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖英式奶茶 | 651ml | 557 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖日日奶茶 | 651ml | 557 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖泰泰奶茶 | 651ml | 636 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖珍珠奶茶 | 651ml | 524 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖鮮奶茶 | 651ml | 315 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖日日鮮奶茶 | 651ml | 315 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖珍珠鮮奶 | 651ml | 345 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖珍珠雪岩鮮奶 | 651ml | 648 kcal | 未標示 | — |
| 薩姆紅雪岩 | 651ml | 517 kcal | 未標示 | — |
| 輕靈綠雪岩 | 651ml | 517 kcal | 未標示 | — |
| 回韻烏雪岩 | 651ml | 517 kcal | 未標示 | — |
| 日日紅雪岩 | 651ml | 517 kcal | 未標示 | — |
| 厚甘青雪岩 | 22ooz | 517 kcal | 未標示 | — |
含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）
清水茶香哪一杯熱量最低？
阿薩姆紅茶（651ml）全糖 180 大卡是全品項最低；最高的是 清水奶茶(綠/青/烏龍)，696 大卡。都是官方標示數字。
清水茶香的全糖和無糖差多少？
差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。
這些數字是官方的嗎？
熱量全部取自清水茶香官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（45 款中 0 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。
資料怎麼來的：熱量全部取自清水茶香官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。