卡寶 KaBao官方營養標示・34 款
毛青茶室熱量表
熱量長條＝和全品項最高（456 kcal）相比。平均全糖 203 大卡＝每日熱量的 10%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。
其他
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 冷泡烏龍 | 500ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 冷泡茉莉 | 500ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 特選烏龍茶 | 660ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 頂級茉莉 | 660ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 凍頂烏龍 | 660ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 90年代普洱 | 660ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 日月潭山茶 | 660ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 東方美人 | 660ml | 0 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 經典紅茶 | 655ml | 209 kcal | 未標示 | — |
| 茉莉綠茶 | 655ml | 175 kcal | 未標示 | — |
| 焙火烏龍 | 655ml | 209 kcal | 未標示 | — |
| 紅茶普洱 | 655ml | 209 kcal | 未標示 | — |
| 烏龍普洱 | 655ml | 209 kcal | 未標示 | — |
| 南非國寶 | 655ml | 175 kcal | 未標示 | — |
| 陳年普洱 | 655ml | 209 kcal | 未標示 | — |
| 多多綠茶 | 655ml | 288 kcal | 未標示 | — |
| 多多紅茶 | 655ml | 323 kcal | 未標示 | — |
| 多多烏龍 | 655ml | 323 kcal | 未標示 | — |
| 多多紅普 | 655ml | 323 kcal | 未標示 | — |
| 多多國寶 | 655ml | 288 kcal | 未標示 | — |
| 多多普洱 | 655ml | 323 kcal | 未標示 | — |
| 可可拿鐵 | 655ml | 456 kcal | 未標示 | — |
| 紅茶拿鐵 | 655ml | 302 kcal | 未標示 | — |
| 茉香拿鐵 | 655ml | 267 kcal | 未標示 | — |
| 烏龍拿鐵 | 655ml | 302 kcal | 未標示 | — |
| 紅普拿鐵 | 655ml | 302 kcal | 未標示 | — |
| 烏普拿鐵 | 655ml | 302 kcal | 未標示 | — |
| 國寶拿鐵 | 655ml | 267 kcal | 未標示 | — |
| 普洱拿鐵 | 655ml | 302 kcal | 未標示 | — |
| 七薰茉綠 | 655ml | 175 kcal | 未標示 | — |
| 四季青茶 | 655ml | 175 kcal | 未標示 | — |
| 宮廷普洱 | 655ml | 209 kcal | 未標示 | — |
| 青茶拿鐵 | 655ml | 267 kcal | 未標示 | — |
| 宮普拿鐵 | 655ml | 302 kcal | 未標示 | — |
含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）
毛青茶室哪一杯熱量最低？
冷泡烏龍（500ml）全糖 0 大卡是全品項最低；最高的是 可可拿鐵，456 大卡。都是官方標示數字。
毛青茶室的全糖和無糖差多少？
差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。
這些數字是官方的嗎？
熱量全部取自毛青茶室官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（34 款中 0 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。
資料怎麼來的：熱量全部取自毛青茶室官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。