卡寶 KaBao官方營養標示・48 款
三年五班熱量表
熱量長條＝和全品項最高（476 kcal）相比。平均全糖 278 大卡＝每日熱量的 14%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。
其他
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 大甲芋頭鮮奶 | 650ml | 373 kcal | 未標示 | — |
| 大甲芋頭奶綠 | 650ml | 476 kcal | 未標示 | — |
| 金桔檸檬 | 650ml | 323 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜檸檬 | 650ml | 227 kcal | 未標示 | — |
| 百香綠茶 | 650ml | 203 kcal | 未標示 | — |
| 鳳梨紅茶 | 650ml | 241 kcal | 未標示 | — |
| 鳳梨青茶 | 650ml | 241 kcal | 未標示 | — |
| 甘蔗翡翠青 | 650ml | 153 kcal | 未標示 | — |
| 甘蔗香檸 | 650ml | 218 kcal | 未標示 | — |
| 招牌水果茶 | 650ml | 240 kcal | 未標示 | — |
| 招牌葡萄柚綠茶 | 650ml | 308 kcal | 未標示 | — |
| 蜂蜜柚子茶 | 650ml | 390 kcal | 未標示 | — |
| 綠茶X養樂多多 | 650ml | 234 kcal | 未標示 | — |
| 檸檬X養樂多多 | 650ml | 339 kcal | 未標示 | — |
| 抹茶黑歐蕾 | 650ml | 298 kcal | 未標示 | — |
| 抹茶珍珠鮮奶 | 650ml | 362 kcal | 未標示 | — |
| 優選四季春青茶 | 650ml | 155 kcal | 未標示 | — |
| 皇室紅茶 | 650ml | 155 kcal | 未標示 | — |
| 琥珀紅茶 | 650ml | 155 kcal | 未標示 | — |
| 珍珠椰果四季春 | 650ml | 420 kcal | 未標示 | — |
| 翠玉綠茶 | 650ml | 155 kcal | 未標示 | — |
| 黃金鹿谷烏龍茶 | 650ml | 155 kcal | 未標示 | — |
| 黃金鹿谷烏龍綠茶 | 650ml | 155 kcal | 未標示 | — |
| 桂花紅茶 | 650ml | 155 kcal | 未標示 | — |
| 桂花青茶 | 650ml | 155 kcal | 未標示 | — |
| 冷露冬瓜茶 | 650ml | 221 kcal | 未標示 | — |
| 冷露冬瓜紅茶 | 650ml | 180 kcal | 未標示 | — |
| 冷露冬瓜綠茶 | 650ml | 180 kcal | 未標示 | — |
| 冷露冬瓜青茶 | 650ml | 180 kcal | 未標示 | — |
| 冷露冬瓜烏龍茶 | 650ml | 180 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖珍珠鮮奶 | 650ml | 436 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖仙草凍鮮奶 | 650ml | 195 kcal | 未標示 | 固定甜度 |
| 黑糖鮮奶 | 650ml | 309 kcal | 未標示 | — |
| 日月潭紅茶 | 650ml | 155 kcal | 未標示 | — |
| 阿里山金萱茶 | 650ml | 155 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖珍珠豆花豆漿 | 650ml | 292 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖豆花豆漿 | 650ml | 366 kcal | 未標示 | — |
| 大甲芋頭豆花鮮奶 | 650ml | 356 kcal | 未標示 | — |
| 紅茶拿鐵 | 650ml | 285 kcal | 未標示 | — |
| 綠茶拿鐵 | 650ml | 285 kcal | 未標示 | — |
| 伯爵拿鐵 | 650ml | 285 kcal | 未標示 | — |
| 職人奶茶 | 650ml | 452 kcal | 未標示 | — |
| 伯爵奶茶 | 650ml | 452 kcal | 未標示 | — |
| 烏龍奶茶 | 650ml | 452 kcal | 未標示 | — |
| 四季春奶茶 | 650ml | 452 kcal | 未標示 | — |
| 奶綠茶 | 650ml | 452 kcal | 未標示 | — |
| 黑糖奶茶 | 650ml | 323 kcal | 未標示 | — |
| 三年五班 X 統一布丁奶茶 | 650ml | 433 kcal | 未標示 | — |
含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）
三年五班哪一杯熱量最低？
甘蔗翡翠青（650ml）全糖 153 大卡是全品項最低；最高的是 大甲芋頭奶綠，476 大卡。都是官方標示數字。
三年五班的全糖和無糖差多少？
差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。
這些數字是官方的嗎？
熱量全部取自三年五班官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（48 款中 0 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。
資料怎麼來的：熱量全部取自三年五班官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。