卡寶 KaBao官方營養標示・17 款
老賴茶棧熱量表
熱量長條＝和全品項最高（1898 kcal）相比。平均全糖 880 大卡＝每日熱量的 44%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。
其他
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 老賴紅茶 | 2000ml | 1102 kcal | 未標示 | — |
| 老賴豆漿 | 2000ml | 1208 kcal | 未標示 | — |
| 烏梅紅茶 | 2000ml | 1429 kcal | 未標示 | — |
| 珍珠奶茶 | 660ml | 579 kcal | 未標示 | — |
| 太后牛乳 | 2000ml | 1380 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜檸檬 | 2000ml | 996 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜紅茶 | 2000ml | 1061 kcal | 未標示 | — |
| 熬煮冬瓜茶 | 2000ml | 1029 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜太后牛乳 | 2000ml | 1229 kcal | 未標示 | — |
| 香綠太后牛乳 | 660ml | 258 kcal | 未標示 | — |
| 招牌奶茶 | 2000ml | 1898 kcal | 未標示 | — |
| 布丁奶茶 | 660ml | 645 kcal | 未標示 | — |
| 香綠奶茶 | 660ml | 466 kcal | 未標示 | — |
| 茉翠香綠 | 660ml | 186 kcal | 未標示 | — |
| 冷香青茶 | 660ml | 186 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜香綠 | 660ml | 245 kcal | 未標示 | — |
| 青霧綠茶 | 2000ml | 1065 kcal | 未標示 | — |
含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）
老賴茶棧哪一杯熱量最低？
茉翠香綠（660ml）全糖 186 大卡是全品項最低；最高的是 招牌奶茶，1898 大卡。都是官方標示數字。
老賴茶棧的全糖和無糖差多少？
差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。
這些數字是官方的嗎？
熱量全部取自老賴茶棧官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（17 款中 0 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。
資料怎麼來的：熱量全部取自老賴茶棧官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。