跨品牌比較・11 家

冬瓜青茶熱量排行

Q: 冬瓜青茶哪一家熱量最低？

目前收錄的 11 家中，清玉的 冬瓜青茶（660ml）最低，全糖 104 大卡（官方標示）。

Q: 最高和最低差多少？

一沐日（350 大卡）比 清玉（104 大卡）多 246 大卡——大約 0.9 碗白飯。

🌱 最低清玉

104 kcal・660ml

差 246 kcal
≈ 0.9 碗白飯

💣 最高一沐日

350 kcal・L

#	品牌・品項	容量	全糖熱量	含糖量
1	清玉冬瓜青茶	660ml	104 kcal	未標示
2	上宇林冬瓜青茶	標準	134 kcal	33 g
3	紅茶幫冬瓜青茶	XL	144 kcal	未標示
4	台茶1号冬瓜青茶	651ml	195 kcal	未標示
5	TEA TOP 第一味冬瓜青茶	XL	229 kcal	55 g
6	李記紅茶冰冬瓜青茶	XL	248 kcal	未標示
7	迷客夏冬瓜青茶	L	262 kcal	61 g
8	三分春色冬瓜青茶	瓶	268 kcal	67 g
9	白巷子冬瓜青茶	L	283 kcal	未標示
10	紅茶洋行冬瓜青茶	XL	285 kcal	未標示
11	一沐日冬瓜青茶	L	350 kcal	82 g

各品牌以同名品項「最大杯・全糖・官方標示」比較；容量定義各家不同，嚴格比較時請留意容量欄。

冬瓜青茶哪一家熱量最低？

目前收錄的 11 家中，清玉的冬瓜青茶（660ml）最低，全糖 104 大卡（官方標示）。

最高和最低差多少？

一沐日（350 大卡）比清玉（104 大卡）多 246 大卡——大約 0.9 碗白飯。

怎麼比的？

每家取同名品項的最大杯、全糖、官方標示熱量。各品牌容量定義不同（表中有標），嚴格比較時請留意。

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資料怎麼來的：熱量全部取自各品牌官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。