跨品牌比較・12 家

布丁奶茶熱量排行

Q: 布丁奶茶哪一家熱量最低？

目前收錄的 12 家中，清玉的 布丁奶茶（660ml）最低，全糖 156 大卡（官方標示）。

Q: 最高和最低差多少？

茶湯會（686 大卡）比 清玉（156 大卡）多 530 大卡——大約 1.9 碗白飯。

🌱 最低清玉

156 kcal・660ml

差 530 kcal
≈ 1.9 碗白飯

💣 最高茶湯會

686 kcal・標準

#	品牌・品項	容量	全糖熱量	含糖量
1	清玉布丁奶茶	660ml	156 kcal	未標示
2	紅茶洋行布丁奶茶	XL	490 kcal	未標示
3	黃巾珍珠奶茶布丁奶茶	500ml	500 kcal	未標示
4	CoCo都可布丁奶茶	L	522 kcal	56 g
5	大苑子布丁奶茶	L	539 kcal	71 g
6	清心福全布丁奶茶	L	613 kcal	70 g
7	茶之魔手布丁奶茶	標準	620 kcal	95 g
8	台茶1号布丁奶茶	651ml	624 kcal	未標示
9	七盞茶布丁奶茶	L	625 kcal	136 g
10	白巷子布丁奶茶	L	627 kcal	未標示
11	老賴茶棧布丁奶茶	660ml	645 kcal	未標示
12	茶湯會布丁奶茶	標準	686 kcal	49 g

各品牌以同名品項「最大杯・全糖・官方標示」比較；容量定義各家不同，嚴格比較時請留意容量欄。

布丁奶茶哪一家熱量最低？

目前收錄的 12 家中，清玉的布丁奶茶（660ml）最低，全糖 156 大卡（官方標示）。

最高和最低差多少？

茶湯會（686 大卡）比清玉（156 大卡）多 530 大卡——大約 1.9 碗白飯。

怎麼比的？

每家取同名品項的最大杯、全糖、官方標示熱量。各品牌容量定義不同（表中有標），嚴格比較時請留意。

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資料怎麼來的：熱量全部取自各品牌官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。