跨品牌比較・4 家

木瓜牛奶熱量排行

Q: 木瓜牛奶哪一家熱量最低？

目前收錄的 4 家中，Juice Bear 果汁熊的 木瓜牛奶（20oz）最低，全糖 215 大卡（官方標示）。

🌱 最低Juice Bear 果汁熊

215 kcal・20oz

差 352 kcal
≈ 1.3 碗白飯

💣 最高DRINKSTORE水雲朵

567 kcal・700ml

#	品牌・品項	容量	全糖熱量	含糖量
1	Juice Bear 果汁熊木瓜牛奶	20oz	215 kcal	未標示
2	好吸HITS THE SPOT 木瓜牛奶	660ml	265 kcal	未標示
3	黃巾珍珠奶茶木瓜牛奶	500ml	300 kcal	未標示
4	DRINKSTORE水雲朵木瓜牛奶	700ml	567 kcal	未標示

各品牌以同名品項「最大杯・全糖・官方標示」比較；容量定義各家不同，嚴格比較時請留意容量欄。

木瓜牛奶哪一家熱量最低？

目前收錄的 4 家中，Juice Bear 果汁熊的木瓜牛奶（20oz）最低，全糖 215 大卡（官方標示）。

最高和最低差多少？

DRINKSTORE水雲朵（567 大卡）比 Juice Bear 果汁熊（215 大卡）多 352 大卡——大約 1.3 碗白飯。

怎麼比的？

每家取同名品項的最大杯、全糖、官方標示熱量。各品牌容量定義不同（表中有標），嚴格比較時請留意。

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資料怎麼來的：熱量全部取自各品牌官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。