卡寶 KaBao跨品牌比較・8 家
珍珠鮮奶茶熱量排行
🌱 最低黃巾珍珠奶茶
300 kcal・500ml
差 290 kcal
≈ 1.0 碗白飯
≈ 1.0 碗白飯
💣 最高TEA TOP 第一味
590 kcal・L
| # | 品牌・品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 黃巾珍珠奶茶 珍珠鮮奶茶 |
500ml | 300 kcal | 未標示 |
| 2 | 歇腳亭 珍珠鮮奶茶 |
M | 405 kcal | 45 g |
| 3 | 康青龍 珍珠鮮奶茶 |
L | 454 kcal | 57 g |
| 4 | 天仁喫茶趣 ToGo 珍珠鮮奶茶 |
L | 462 kcal | 61 g |
| 5 | 上宇林 珍珠鮮奶茶 |
標準 | 470 kcal | 未標示 |
| 6 | 十二韻 珍珠鮮奶茶 |
L | 511 kcal | 74 g |
| 7 | CoCo都可 珍珠鮮奶茶 |
L | 547 kcal | 57 g |
| 8 | TEA TOP 第一味 珍珠鮮奶茶 |
L | 590 kcal | 95 g |
各品牌以同名品項「最大杯・全糖・官方標示」比較；容量定義各家不同，嚴格比較時請留意容量欄。
珍珠鮮奶茶哪一家熱量最低？
目前收錄的 8 家中，黃巾珍珠奶茶的 珍珠鮮奶茶（500ml）最低，全糖 300 大卡（官方標示）。
最高和最低差多少？
TEA TOP 第一味（590 大卡）比 黃巾珍珠奶茶（300 大卡）多 290 大卡——大約 1.0 碗白飯。
怎麼比的？
每家取同名品項的最大杯、全糖、官方標示熱量。各品牌容量定義不同（表中有標），嚴格比較時請留意。
資料怎麼來的：熱量全部取自各品牌官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。