跨品牌比較・13 家

鐵觀音奶茶熱量排行

Q: 鐵觀音奶茶哪一家熱量最低？

目前收錄的 13 家中，清玉的 鐵觀音奶茶（660ml）最低，全糖 196 大卡（官方標示）。

Q: 最高和最低差多少？

春水堂（708 大卡）比 清玉（196 大卡）多 512 大卡——大約 1.8 碗白飯。

🌱 最低清玉

196 kcal・660ml

差 512 kcal
≈ 1.8 碗白飯

💣 最高春水堂

708 kcal・660ml

#	品牌・品項	容量	全糖熱量	含糖量
1	清玉鐵觀音奶茶	660ml	196 kcal	未標示
2	翰林茶館鐵觀音奶茶	700ml	274 kcal	未標示
3	歇腳亭鐵觀音奶茶	—	391 kcal	56 g
4	五桐號鐵觀音奶茶	L	416 kcal	45 g
5	甲文青鐵觀音奶茶	L	425 kcal	未標示
6	萬波島嶼紅茶鐵觀音奶茶	L	465 kcal	54 g
7	康青龍鐵觀音奶茶	L	481 kcal	54 g
8	茶湯會鐵觀音奶茶	標準	581 kcal	47 g
9	好吸HITS THE SPOT 鐵觀音奶茶	660ml	581 kcal	未標示
10	十二韻鐵觀音奶茶	L	620 kcal	94 g
11	麻古茶坊鐵觀音奶茶	瓶	668 kcal	61 g
12	TEA TOP 第一味鐵觀音奶茶	XL	692 kcal	66 g
13	春水堂鐵觀音奶茶	660ml	708 kcal	44 g

各品牌以同名品項「最大杯・全糖・官方標示」比較；容量定義各家不同，嚴格比較時請留意容量欄。

鐵觀音奶茶哪一家熱量最低？

目前收錄的 13 家中，清玉的鐵觀音奶茶（660ml）最低，全糖 196 大卡（官方標示）。

最高和最低差多少？

春水堂（708 大卡）比清玉（196 大卡）多 512 大卡——大約 1.8 碗白飯。

怎麼比的？

每家取同名品項的最大杯、全糖、官方標示熱量。各品牌容量定義不同（表中有標），嚴格比較時請留意。

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資料怎麼來的：熱量全部取自各品牌官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。