卡寶 KaBao跨品牌比較・4 家
冬瓜鮮奶茶熱量排行
🌱 最低上宇林
246 kcal・標準
差 60 kcal
≈ 0.2 碗白飯
≈ 0.2 碗白飯
💣 最高TEA TOP 第一味
306 kcal・L
| # | 品牌・品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 上宇林 冬瓜鮮奶茶 |
標準 | 246 kcal | 未標示 |
| 2 | 米里 mini 冬瓜鮮奶茶 |
XL | 247 kcal | 24 g |
| 3 | 紅茶幫 冬瓜鮮奶茶 |
XL | 293 kcal | 未標示 |
| 4 | TEA TOP 第一味 冬瓜鮮奶茶 |
L | 306 kcal | 44 g |
各品牌以同名品項「最大杯・全糖・官方標示」比較；容量定義各家不同，嚴格比較時請留意容量欄。
冬瓜鮮奶茶哪一家熱量最低？
目前收錄的 4 家中，上宇林的 冬瓜鮮奶茶（標準）最低，全糖 246 大卡（官方標示）。
最高和最低差多少？
TEA TOP 第一味（306 大卡）比 上宇林（246 大卡）多 60 大卡——大約 0.2 碗白飯。
怎麼比的？
每家取同名品項的最大杯、全糖、官方標示熱量。各品牌容量定義不同（表中有標），嚴格比較時請留意。
資料怎麼來的：熱量全部取自各品牌官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。