卡寶 KaBao官方營養標示・15 款
布萊恩紅茶熱量表
熱量長條＝和全品項最高（224 kcal）相比。平均全糖 192 大卡＝每日熱量的 10%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。
紅茶
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 魚池阿薩姆 | L | 188 kcal | 47 g | — |
| 輕紅茶 | L | 188 kcal | 47 g | — |
| 皇家伯爵 | L | 188 kcal | 47 g | — |
| 竹山觀音 | L | 188 kcal | 47 g | — |
| 媚娘紅茶 | L | 188 kcal | 47 g | — |
| 28歲紅茶 | L | 188 kcal | 47 g | — |
| 晨紅 | L | 188 kcal | 47 g | — |
| 瑞穗蜜香紅茶 | L | 188 kcal | 47 g | — |
| 魚池有機紅玉 | M | 128 kcal | 32 g | — |
鮮奶茶
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 阿薩姆鮮奶茶 | L | 224 kcal | 未標示 | — |
| 伯爵鮮奶茶 | L | 212 kcal | 未標示 | — |
| 觀音鮮奶茶 | L | 216 kcal | 未標示 | — |
| 媚娘鮮奶茶 | L | 216 kcal | 未標示 | — |
| 28歲鮮奶茶 | L | 208 kcal | 未標示 | — |
鮮奶
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 黑石鮮奶 | M | 176 kcal | 未標示 | — |
含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）
布萊恩紅茶哪一杯熱量最低？
魚池有機紅玉（M）全糖 128 大卡是全品項最低；最高的是 阿薩姆鮮奶茶，224 大卡。都是官方標示數字。
布萊恩紅茶的全糖和無糖差多少？
差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。
這些數字是官方的嗎？
熱量全部取自布萊恩紅茶官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（15 款中 9 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。
資料怎麼來的：熱量全部取自布萊恩紅茶官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。