卡寶 KaBao布萊恩紅茶・鮮奶
黑石鮮奶 熱量
176kcal
M・全糖 官方標示・糖量官方未標示
無糖 93 大卡 換算值
無糖 93 大卡 換算值
🍚 ≈ 0.6 碗白飯
🏃 慢跑 21 分鐘
📅 每日熱量的 9%
甜度 × 容量對照
| 甜度＼容量 | M |
|---|---|
| 全糖 | 176 kcal 官方標示 糖未標示 |
| 少糖 | 151 kcal 換算值 糖 21 g |
| 半糖 | 134 kcal 換算值 糖 17 g |
| 微糖 | 118 kcal 換算值 糖 13 g |
| 一分糖 | 101 kcal 換算值 糖 9 g |
| 無糖 | 93 kcal 換算值 糖 7 g |
官方標示 原封不動的官方數字換算值 由官方全糖換算（糖 1g = 4 kcal）
黑石鮮奶全糖幾大卡？
布萊恩紅茶黑石鮮奶（M）全糖 176 大卡（官方標示），約等於 0.6 碗白飯、慢跑 21 分鐘；官方未標示糖量。
黑石鮮奶無糖幾大卡？
無糖約 93 大卡（由全糖官方數字換算）。配料與鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失。
資料怎麼來的：熱量全部取自布萊恩紅茶官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。