卡寶 KaBao官方營養標示・46 款
50嵐熱量表
熱量長條＝和全品項最高（678 kcal）相比。平均全糖 387 大卡＝每日熱量的 19%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。
找好茶
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 茉莉綠茶 | L | 170 kcal | 40 g | — |
| 阿薩姆紅茶 | L | 170 kcal | 40 g | — |
| 四季春青茶 | L | 170 kcal | 40 g | — |
| 黃金烏龍 | L | 170 kcal | 40 g | — |
| 檸檬綠 | L | 217 kcal | 48 g | — |
| 梅の綠 | L | 395 kcal | 93 g | — |
| 桔子綠 | L | 218 kcal | 48 g | — |
| 8冰綠 | L | 291 kcal | 67 g | — |
| 養樂多綠 | L | 318 kcal | 73 g | — |
| 旺來紅 | L | 326 kcal | 75 g | — |
| 鮮柚綠 | L | 226 kcal | 51 g | — |
| 柚子紅 | L | 301 kcal | 53 g | — |
找奶茶
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 奶茶/奶綠 | L | 532 kcal | 46 g | — |
| 紅茶瑪奇朵 | L | 636 kcal | 60 g | — |
| 烏龍瑪奇朵 | L | 636 kcal | 60 g | — |
| 四季奶青 | L | 532 kcal | 46 g | — |
| 黃金烏龍奶茶 | L | 472 kcal | 45 g | — |
| 阿華田 | L | 512 kcal | 47 g | — |
找新鮮
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 檸檬汁 | L | 228 kcal | 48 g | — |
| 金桔檸檬 | L | 227 kcal | 48 g | — |
| 檸檬梅汁 | L | 338 kcal | 77 g | — |
| 檸檬養樂多 | L | 490 kcal | 106 g | — |
| 8冰茶 | L | 291 kcal | 67 g | — |
| 鮮柚汁 | L | 226 kcal | 51 g | — |
| 葡萄柚多多 | L | 374 kcal | 84 g | — |
| 柚子茶 | L | 301 kcal | 53 g | — |
找口感
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 四季春+珍波椰 | L | 413 kcal | 65 g | — |
| 波霸紅/綠 | L | 424 kcal | 49 g | — |
| 珍珠青/烏 | L | 414 kcal | 49 g | — |
| 波霸奶茶/奶綠 | L | 678 kcal | 53 g | — |
| 波霸烏龍奶茶 | L | 635 kcal | 52 g | — |
| 珍珠奶茶/奶綠 | L | 668 kcal | 53 g | — |
| 珍珠烏龍奶茶 | L | 626 kcal | 53 g | — |
| 椰果奶茶 | L | 655 kcal | 102 g | — |
| 布丁奶茶/奶綠 | L | 592 kcal | 64 g | — |
| 布丁紅/綠 | L | 339 kcal | 60 g | — |
| 布丁青/烏 | L | 339 kcal | 60 g | — |
找冰淇淋
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 冰淇淋紅茶 | L | 436 kcal | 67 g | — |
| 冰淇淋綠茶 | L | 436 kcal | 67 g | — |
| 芒果青 | L | 319 kcal | 70 g | — |
| 荔枝烏龍 | L | 304 kcal | 66 g | — |
紅茶拿鐵
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 紅茶拿鐵 | L | 334 kcal | 51 g | — |
| 綠茶拿鐵 | L | 334 kcal | 51 g | — |
| 四季拿鐵 | L | 334 kcal | 51 g | — |
| 黃金烏龍拿鐵 | L | 334 kcal | 51 g | — |
| 阿華田拿鐵 | L | 428 kcal | 54 g | — |
含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）
50嵐哪一杯熱量最低？
茉莉綠茶（L）全糖 170 大卡是全品項最低；最高的是 波霸奶茶/奶綠，678 大卡。都是官方標示數字。
50嵐的全糖和無糖差多少？
差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。
這些數字是官方的嗎？
熱量全部取自50嵐官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（46 款中 46 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。
資料怎麼來的：熱量全部取自50嵐官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。