卡寶 KaBao官方營養標示・44 款
鶴茶樓熱量表
熱量長條＝和全品項最高（490 kcal）相比。平均全糖 272 大卡＝每日熱量的 14%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。
私藏古法茶
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 鶴頂紅茶 | L | 174 kcal | 未標示 | — |
| 綺夢紅茶 | L | 174 kcal | 未標示 | — |
| 舶來紅茶 | L | 174 kcal | 未標示 | — |
| 藝伎紅茶 | L | 174 kcal | 未標示 | — |
| 蘭香綠茶 | L | 174 kcal | 未標示 | — |
| 桂香烏龍茶 | L | 174 kcal | 未標示 | — |
| 金萱青茶 | L | 174 kcal | 未標示 | — |
復刻奶茶 / 鮮奶茶
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 復刻奶茶 | L | 433 kcal | 未標示 | — |
| 復刻波霸奶茶 | L | 481 kcal | 未標示 | — |
| 鶴頂那堤 | L | 290 kcal | 未標示 | — |
| 舶來那堤 | L | 290 kcal | 未標示 | — |
| 藝伎那堤 | L | 290 kcal | 未標示 | — |
| 桂香烏龍那堤 | L | 290 kcal | 未標示 | — |
| 綺夢那堤 | L | 290 kcal | 未標示 | — |
| 綺夢珍珠那堤 | L | 490 kcal | 未標示 | — |
| 神濃氏那堤 | M | 176 kcal | 未標示 | — |
| 鶴頂紅茶燕麥奶 | L | 283 kcal | 未標示 | — |
鶴記凍飲專家
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 鶴記紅茶凍奶茶 | L | 380 kcal | 未標示 | — |
| 鶴記鴛鴦凍奶茶 | L | 477 kcal | 未標示 | — |
| 鶴記杏仁凍桂香烏龍茶 | L | 196 kcal | 未標示 | — |
| 鶴記芝麻糊凍鶴頂那堤 | L | 401 kcal | 未標示 | — |
鶴家粉粿大王
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 古早味紅茶粉粿奶茶 | L | 304 kcal | 未標示 | — |
| 蕎麥粉粿蕎麥茶 | L | 191 kcal | 未標示 | — |
| 冬瓜菊花粉粿鶴頂那堤 | L | 290 kcal | 未標示 | — |
鶴氏奶蓋大軍
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 塩選牛奶糖奶蓋綠茶 | L | 367 kcal | 未標示 | — |
| 塩選牛奶糖奶蓋蕎麥茶 | L | 367 kcal | 未標示 | — |
| 塩選牛奶糖奶蓋鶴頂紅茶 | L | 367 kcal | 未標示 | — |
無咖啡因，老少咸宜
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 883蕎麥茶王 | L | 174 kcal | 未標示 | — |
| 883蕎麥茶王杏仁凍 | L | 227 kcal | 未標示 | — |
| 883蕎麥茶王那堤 | L | 290 kcal | 未標示 | — |
秘製鮮果茶
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 青檸蘭香綠茶 | L | 250 kcal | 未標示 | — |
| 蘋果鶴頂紅茶 | L | 282 kcal | 未標示 | — |
| 柳丁蘭香綠茶 | L | 295 kcal | 未標示 | — |
| 荔枝鶴頂紅茶 | L | 271 kcal | 未標示 | — |
| 鶴氏姥姥水果 | L | 173 kcal | 未標示 | — |
| 蜜桃藝伎紅茶 | L | 259 kcal | 未標示 | — |
多多系列
南西誠品限定
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 難吸橙品 | L | 282 kcal | 未標示 | — |
西門誠品限定
誠品480限定
含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）
鶴茶樓哪一杯熱量最低？
480春鶴堂茶王（L）全糖 107 大卡是全品項最低；最高的是 綺夢珍珠那堤，490 大卡。都是官方標示數字。
鶴茶樓的全糖和無糖差多少？
差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。
這些數字是官方的嗎？
熱量全部取自鶴茶樓官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（44 款中 0 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。
資料怎麼來的：熱量全部取自鶴茶樓官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。