卡寶 KaBao李記紅茶冰・其他
蘭香綠茶 熱量
282kcal
XL・全糖 官方標示・糖量官方未標示
無糖 20 大卡 換算值
無糖 20 大卡 換算值
🍚 ≈ 1.0 碗白飯
🏃 慢跑 34 分鐘
📅 每日熱量的 14%
※ 官方標示未註明甜度，以最高甜度（全糖）計。
甜度 × 容量對照
| 甜度＼容量 | M | XL |
|---|---|---|
| 全糖 | 188 kcal 官方標示 糖未標示 | 282 kcal 官方標示 糖未標示 |
| 少糖 | 136 kcal 換算值 糖 31 g | 203 kcal 換算值 糖 46 g |
| 半糖 | 101 kcal 換算值 糖 22 g | 151 kcal 換算值 糖 33 g |
| 微糖 | 66 kcal 換算值 糖 13 g | 98 kcal 換算值 糖 20 g |
| 一分糖 | 31 kcal 換算值 糖 4 g | 46 kcal 換算值 糖 7 g |
| 無糖 | 13 kcal 換算值 糖 0 g | 20 kcal 換算值 糖 0 g |
官方標示 原封不動的官方數字換算值 由官方全糖換算（糖 1g = 4 kcal）
蘭香綠茶全糖幾大卡？
李記紅茶冰蘭香綠茶（XL）全糖 282 大卡（官方標示），約等於 1.0 碗白飯、慢跑 34 分鐘；官方未標示糖量。官方標示未註明甜度，以最高甜度計。
蘭香綠茶無糖幾大卡？
無糖約 20 大卡（由全糖官方數字換算）。配料與鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失。
同品牌同類
資料怎麼來的：熱量全部取自李記紅茶冰官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。