卡寶 KaBao迷客夏・醇濃鮮奶茶
茉香綠茶拿鐵 熱量
243kcal
L・全糖 官方標示・含糖 42 g（8 顆方糖）
無糖 106 大卡 換算值
無糖 106 大卡 換算值
🍚 ≈ 0.9 碗白飯
🏃 慢跑 29 分鐘
📅 每日熱量的 12%
甜度 × 容量對照
| 甜度＼容量 | M | L |
|---|---|---|
| 全糖 | 186 kcal 官方標示 糖 34 g | 243 kcal 官方標示 糖 42 g |
| 少糖 | 151 kcal 換算值 糖 25 g | 202 kcal 換算值 糖 32 g |
| 半糖 | 128 kcal 換算值 糖 20 g | 175 kcal 換算值 糖 25 g |
| 微糖 | 105 kcal 換算值 糖 14 g | 147 kcal 換算值 糖 18 g |
| 無糖 | 71 kcal 換算值 糖 5 g | 106 kcal 換算值 糖 8 g |
官方標示 原封不動的官方數字換算值 由官方全糖換算（糖 1g = 4 kcal）
茉香綠茶拿鐵全糖幾大卡？
迷客夏茉香綠茶拿鐵（L）全糖 243 大卡（官方標示），約等於 0.9 碗白飯、慢跑 29 分鐘；含糖 42 公克，約 8 顆方糖。
茉香綠茶拿鐵無糖幾大卡？
無糖約 106 大卡（由全糖官方數字換算）。配料與鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失。
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娜杯紅茶拿鐵全糖 276 kcal伯爵紅茶拿鐵全糖 250 kcal大正紅茶拿鐵全糖 261 kcal琥珀烏龍拿鐵全糖 242 kcal原片青茶拿鐵全糖 243 kcal珍珠伯爵紅茶拿鐵全糖 435 kcal
資料怎麼來的：熱量全部取自迷客夏官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。