官方營養標示・85 款

TEA TOP 第一味熱量表

Q: TEA TOP 第一味哪一杯熱量最低？

白毫烏龍（L）全糖 218 大卡是全品項最低；最高的是 當代雙Q，979 大卡。都是官方標示數字。

熱量長條＝和全品項最高（979 kcal）相比。平均全糖 444 大卡＝每日熱量的 22%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。

🌱 熱量最低

🥇 白毫烏龍218 kcal 🥈 冬瓜青茶229 kcal 🥉 桂花凍蜜檸231 kcal

💣 熱量地雷

🥇 當代雙Q979 kcal 🥈 黑糖珍珠鮮奶817 kcal 🥉 珍珠紅豆奶811 kcal

找好茶系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
招牌高山青	XL	267 kcal	63 g	—
青茶3Q	L	442 kcal	92 g	—
烏龍綠茶	XL	267 kcal	63 g	—
炭焙鐵觀音	XL	252 kcal	59 g	—
茉香綠茶	XL	267 kcal	63 g	—
大吉嶺紅茶	XL	267 kcal	63 g	—
日月潭紅茶	XL	267 kcal	63 g	—
冷泡冬片	XL	267 kcal	63 g	—
108茶王	XL	267 kcal	63 g	—
奶香金萱	XL	267 kcal	未標示	—
白毫烏龍	L	218 kcal	51 g	—
珍珠紅/綠/青	L	456 kcal	85 g	—
焙香粉角金萱	L	386 kcal	44 g	—

找果茶系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
甘蔗青了	XL	312 kcal	68 g	—
甘蔗青檸	XL	326 kcal	69 g	—
檸檬綠茶	L	281 kcal	63 g	—
芒果綠茶	XL	527 kcal	109 g	—
日月蘋安	XL	654 kcal	138 g	—
百香綠	L	442 kcal	97 g	—
柳橙綠	L	371 kcal	82 g	—
甘檸冷泡	XL	428 kcal	92 g	—
百香QQ	L	621 kcal	128 g	—
芒果鳳梨果粒茶	L	377 kcal	88 g	—
葡萄柚果粒茶	L	453 kcal	108 g	—
橙香白毫烏龍	L	326 kcal	76 g	—
西瓜綠茶	L	280 kcal	65 g	—
西瓜烏龍	L	280 kcal	65 g	—

找奶茶系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
靚奶茶	XL	644 kcal	69 g	—
靚奶凍	L	467 kcal	63 g	—
奶茶	XL	706 kcal	70 g	—
奶綠	XL	644 kcal	69 g	—
烏龍奶茶	XL	706 kcal	70 g	—
鐵觀音奶茶	XL	692 kcal	66 g	—
日月潭奶茶	XL	706 kcal	70 g	—
108焙烏龍奶茶	L	416 kcal	55 g	—
珍珠奶茶	L	770 kcal	90 g	—
粉角奶茶	L	775 kcal	52 g	—
粉粿奶茶	L	565 kcal	61 g	—
仙草凍奶茶	L	530 kcal	64 g	—
當代雙Q	XL	979 kcal	105 g	—
珍珠紅豆奶	L	811 kcal	87 g	—
紫芋西米露	L	740 kcal	74 g	—
白毫烏龍輕乳茶	L	368 kcal	67 g	—

無咖啡因系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
古早味冬瓜茶	XL	573 kcal	138 g	—
蕎麥茶	XL	267 kcal	63 g	—
冬瓜仙草	L	342 kcal	未標示	—
蘋果冰醋	XL	467 kcal	112 g	—
冬瓜檸檬	XL	565 kcal	133 g	—
冬梅粉粿	L	479 kcal	109 g	—
蕎麥粉粿	L	281 kcal	62 g	—
轟蜜蕎麥粉粿	XL	274 kcal	58 g	—
桂花凍蜜檸	L	231 kcal	52 g	—
芒果冰沙	L	420 kcal	88 g	—
綠豆星沙	L	658 kcal	133 g	—
綠豆星沙牛奶	L	747 kcal	139 g	—

找鮮奶系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
泰泰鮮奶茶	L	509 kcal	74 g	—
蕎麥鮮奶茶	L	355 kcal	61 g	—
冬瓜鮮奶茶	L	306 kcal	44 g	—
紅茶鮮奶茶	L	396 kcal	64 g	—
日月潭鮮奶茶	L	396 kcal	64 g	—
珍珠鮮奶茶	L	590 kcal	95 g	—
108焙烏龍鮮奶茶	L	396 kcal	64 g	—
雙Q鮮奶茶	L	569 kcal	84 g	—
黑糖珍珠鮮奶	L	817 kcal	108 g	—
紅豆粉粿鮮奶	L	718 kcal	68 g	—

找特調系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
冬瓜青茶	XL	229 kcal	55 g	—
青梅青/綠	L	307 kcal	70 g	—
8冰綠	XL	438 kcal	98 g	—
多多綠茶	XL	515 kcal	109 g	—
仙楂108	XL	407 kcal	96 g	—
桂花凍108	L	282 kcal	66 g	—
轟蜜茶	XL	317 kcal	75 g	—
冬瓜檸檬粉角	L	464 kcal	63 g	—

芝士奶蓋系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
奶蓋108	L	360 kcal	62 g	—
奶蓋日月紅	L	360 kcal	62 g	—
奶蓋茉綠	L	360 kcal	62 g	—
奶蓋青茶	L	360 kcal	62 g	—
奶蓋烏龍	L	360 kcal	62 g	—
奶蓋鐵觀音	L	345 kcal	59 g	—
奶蓋金萱	L	345 kcal	59 g	—
奶蓋蕎麥	L	360 kcal	62 g	—
奶蓋冬瓜	L	399 kcal	52 g	—
炳叔奶蓋金萱	L	388 kcal	64 g	—
奶蓋西瓜綠茶	L	341 kcal	57 g	—
奶蓋西瓜烏龍	L	341 kcal	57 g	—

含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）

TEA TOP 第一味哪一杯熱量最低？

白毫烏龍（L）全糖 218 大卡是全品項最低；最高的是當代雙Q，979 大卡。都是官方標示數字。

TEA TOP 第一味的全糖和無糖差多少？

差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。

這些數字是官方的嗎？

熱量全部取自TEA TOP 第一味官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（85 款中 83 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。

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資料怎麼來的：熱量全部取自TEA TOP 第一味官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。