卡寶 KaBaoTEA TOP 第一味・找奶茶系列
靚奶茶 熱量
644kcal
XL・全糖 官方標示・含糖 69 g（14 顆方糖）
無糖 368 大卡 換算值
無糖 368 大卡 換算值
🍚 ≈ 2.3 碗白飯
🏃 慢跑 78 分鐘
📅 每日熱量的 32%
甜度 × 容量對照
| 甜度＼容量 | L | XL |
|---|---|---|
| 全糖 | 532 kcal 官方標示 糖 56 g | 644 kcal 官方標示 糖 69 g |
| 少糖 | 465 kcal 換算值 糖 39 g | 561 kcal 換算值 糖 48 g |
| 半糖 | 420 kcal 換算值 糖 28 g | 506 kcal 換算值 糖 35 g |
| 微糖 | 375 kcal 換算值 糖 17 g | 451 kcal 換算值 糖 21 g |
| 一分糖 | 330 kcal 換算值 糖 6 g | 396 kcal 換算值 糖 7 g |
| 無糖 | 308 kcal 換算值 糖 0 g | 368 kcal 換算值 糖 0 g |
官方標示 原封不動的官方數字換算值 由官方全糖換算（糖 1g = 4 kcal）
靚奶茶全糖幾大卡？
TEA TOP 第一味靚奶茶（XL）全糖 644 大卡（官方標示），約等於 2.3 碗白飯、慢跑 78 分鐘；含糖 69 公克，約 14 顆方糖。
靚奶茶無糖幾大卡？
無糖約 368 大卡（由全糖官方數字換算）。配料與鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失。
同品牌同類
資料怎麼來的：熱量全部取自TEA TOP 第一味官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。