卡寶 KaBao清玉・其他
奶綠 熱量
196kcal
660ml・全糖 官方標示・糖量官方未標示
無糖 110 大卡 換算值
無糖 110 大卡 換算值
🍚 ≈ 0.7 碗白飯
🏃 慢跑 24 分鐘
📅 每日熱量的 10%
※ 官方標示未註明甜度，以最高甜度（全糖）計。
甜度 × 容量對照
| 甜度＼容量 | 660ml |
|---|---|
| 全糖 | 196 kcal 官方標示 糖未標示 |
| 少糖 | 170 kcal 換算值 糖 15 g |
| 半糖 | 153 kcal 換算值 糖 11 g |
| 微糖 | 136 kcal 換算值 糖 6 g |
| 一分糖 | 118 kcal 換算值 糖 2 g |
| 無糖 | 110 kcal 換算值 糖 0 g |
官方標示 原封不動的官方數字換算值 由官方全糖換算（糖 1g = 4 kcal）
別家的奶綠
奶綠全糖幾大卡？
清玉奶綠（660ml）全糖 196 大卡（官方標示），約等於 0.7 碗白飯、慢跑 24 分鐘；官方未標示糖量。官方標示未註明甜度，以最高甜度計。
奶綠無糖幾大卡？
無糖約 110 大卡（由全糖官方數字換算）。配料與鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失。
奶綠哪一家熱量最低？
目前收錄的 4 家中，好了啦紅茶冰的 奶綠（500ml）最低，全糖 130 大卡。完整排行見「奶綠熱量排行」。
同品牌同類
資料怎麼來的：熱量全部取自清玉官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。