卡寶 KaBao十二韻・手作甜品
綜合嫩仙草 熱量
369kcal
bowl・全糖 官方標示・含糖 44 g（9 顆方糖）
無糖 254 大卡 換算值
無糖 254 大卡 換算值
🍚 ≈ 1.3 碗白飯
🏃 慢跑 44 分鐘
📅 每日熱量的 18%
甜度 × 容量對照
| 甜度＼容量 | bowl |
|---|---|
| 全糖 | 369 kcal 官方標示 糖 44 g |
| 少糖 | 334 kcal 換算值 糖 35 g |
| 半糖 | 311 kcal 換算值 糖 29 g |
| 微糖 | 288 kcal 換算值 糖 24 g |
| 一分糖 | 265 kcal 換算值 糖 18 g |
| 無糖 | 254 kcal 換算值 糖 15 g |
官方標示 原封不動的官方數字換算值 由官方全糖換算（糖 1g = 4 kcal）
綜合嫩仙草全糖幾大卡？
十二韻綜合嫩仙草（bowl）全糖 369 大卡（官方標示），約等於 1.3 碗白飯、慢跑 44 分鐘；含糖 44 公克，約 9 顆方糖。
綜合嫩仙草無糖幾大卡？
無糖約 254 大卡（由全糖官方數字換算）。配料與鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失。
資料怎麼來的：熱量全部取自十二韻官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。