卡寶 KaBao萬波島嶼紅茶・奶茶/那提
波霸奶茶 熱量
725kcal
L・全糖 官方標示・含糖 59 g（12 顆方糖）
無糖 523 大卡 換算值
無糖 523 大卡 換算值
🍚 ≈ 2.6 碗白飯
🏃 慢跑 87 分鐘
📅 每日熱量的 36%
甜度 × 容量對照
| 甜度＼容量 | M | L |
|---|---|---|
| 全糖 | 507 kcal 官方標示 糖 38 g | 725 kcal 官方標示 糖 59 g |
| 少糖 | 472 kcal 換算值 糖 29 g | 664 kcal 換算值 糖 44 g |
| 半糖 | 448 kcal 換算值 糖 23 g | 624 kcal 換算值 糖 34 g |
| 微糖 | 424 kcal 換算值 糖 17 g | 584 kcal 換算值 糖 24 g |
| 一分糖 | 401 kcal 換算值 糖 11 g | 543 kcal 換算值 糖 14 g |
| 無糖 | 389 kcal 換算值 糖 9 g | 523 kcal 換算值 糖 9 g |
官方標示 原封不動的官方數字換算值 由官方全糖換算（糖 1g = 4 kcal）
別家的波霸奶茶
波霸奶茶全糖幾大卡？
萬波島嶼紅茶波霸奶茶（L）全糖 725 大卡（官方標示），約等於 2.6 碗白飯、慢跑 87 分鐘；含糖 59 公克，約 12 顆方糖。
波霸奶茶無糖幾大卡？
無糖約 523 大卡（由全糖官方數字換算）。配料與鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失。
波霸奶茶哪一家熱量最低？
目前收錄的 5 家中，紅茶洋行的 波霸奶茶（XL）最低，全糖 472 大卡。完整排行見「波霸奶茶熱量排行」。
同品牌同類
資料怎麼來的：熱量全部取自萬波島嶼紅茶官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。