官方營養標示・54 款

五桐號熱量表

Q: 五桐號哪一杯熱量最低？

玄米蕎麥（L）全糖 24 大卡是全品項最低；最高的是 珍珠奶茶，558 大卡。都是官方標示數字。

熱量長條＝和全品項最高（558 kcal）相比。平均全糖 310 大卡＝每日熱量的 16%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。

🌱 熱量最低

🥇 玄米蕎麥24 kcal 🥈 經典五桐茶78 kcal 🥉 冬瓜汁123 kcal

💣 熱量地雷

🥇 珍珠奶茶558 kcal 🥈 最完美手沖泰奶499 kcal 🥉 珍珠手沖泰奶491 kcal

季節限定

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
島嶼鳳梨桂花青	L	258 kcal	59 g	—
島嶼鳳梨水梨青	L	234 kcal	54 g	—
藍莓茉莉厚奶	L	406 kcal	43 g	—
藍莓優格蜜桃雪泥	L	328 kcal	58 g	—
麝香葡萄粉粿烏龍	L	339 kcal	71 g	—
麝香葡萄柚子冰沙	L	378 kcal	83 g	—

醇茶

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
經典五桐茶	L	78 kcal	18 g	—
杏仁凍五桐茶	L	195 kcal	37 g	—
一把青茶	L	172 kcal	40 g	—
茉莉香片	L	175 kcal	40 g	—
老實人紅茶	L	173 kcal	40 g	—
清香烏龍	L	173 kcal	40 g	—
玄米蕎麥	L	24 kcal	5 g	—

鮮奶

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
濃煮拿鐵	L	325 kcal	53 g	—
綠茶凍濃煮拿鐵	L	347 kcal	64 g	—
鐵觀音拿鐵	L	322 kcal	53 g	—
玄米蕎麥拿鐵	L	285 kcal	53 g	—
琥珀烤拿鐵	L	377 kcal	65 g	—
茉莉綠茶拿鐵	L	323 kcal	53 g	—
珍珠濃煮拿鐵	L	441 kcal	59 g	—

農摘

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
柚香荔枝凍飲	L	277 kcal	64 g	—
山形蜜桃凍飲	L	319 kcal	71 g	—
桂花烏龍凍飲	L	334 kcal	76 g	—
紅柚青茶凍飲	L	277 kcal	66 g	—
青檸青茶	L	317 kcal	72 g	—
鹹梨青茶	L	212 kcal	50 g	—
桂花梨青	L	201 kcal	46 g	—
紅心芭樂綠茶	L	295 kcal	62 g	—
紅心芭樂烏龍	L	276 kcal	59 g	—

奶茶

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
濃煮奶茶	L	467 kcal	46 g	—
綠茶凍濃煮奶茶	L	464 kcal	60 g	—
鐵觀音奶茶	L	416 kcal	45 g	—
最完美手沖泰奶	L	499 kcal	37 g	—
珍珠手沖泰奶	L	491 kcal	46 g	—
玄米蕎麥奶茶	L	349 kcal	47 g	—
茉莉奶綠	L	420 kcal	45 g	—
珍珠奶茶	L	558 kcal	55 g	—
琥珀烤奶	L	446 kcal	57 g	—

奶霜

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
五桐奶霜	L	192 kcal	16 g	—
老實人奶霜紅茶	L	303 kcal	42 g	—
蕎麥奶霜	L	320 kcal	46 g	—
茉莉奶霜	L	305 kcal	42 g	—
烏龍奶霜	L	303 kcal	42 g	—

古早味

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
粉粿青檸冬瓜	L	311 kcal	74 g	—
農榨青檸冬瓜	L	254 kcal	60 g	—
老鹽梅子	L	300 kcal	68 g	—
青梅烏龍凍飲	L	388 kcal	90 g	—

無咖啡因

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
冬瓜汁	L	123 kcal	31 g	—
冬瓜檸檬	L	223 kcal	53 g	—
冬瓜鮮奶	L	226 kcal	41 g	—
珍珠鮮奶	L	393 kcal	33 g	固定甜度

隱藏版

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
粉粿濃煮奶茶	L	477 kcal	63 g	—
粉粿芋圓青茶	L	360 kcal	67 g	—
荔枝冰茶凍飲	L	317 kcal	73 g	—

含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）

五桐號哪一杯熱量最低？

玄米蕎麥（L）全糖 24 大卡是全品項最低；最高的是珍珠奶茶，558 大卡。都是官方標示數字。

五桐號的全糖和無糖差多少？

差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。

這些數字是官方的嗎？

熱量全部取自五桐號官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（54 款中 54 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。

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資料怎麼來的：熱量全部取自五桐號官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。