卡寶 KaBao一沐日・牧場鮮乳
烏龍綠鮮奶茶 熱量
290kcal
L・全糖 官方標示・含糖 47 g（9 顆方糖）
無糖 145 大卡 換算值
無糖 145 大卡 換算值
🍚 ≈ 1.0 碗白飯
🏃 慢跑 35 分鐘
📅 每日熱量的 14%
甜度 × 容量對照
| 甜度＼容量 | L |
|---|---|
| 全糖 | 290 kcal 官方標示 糖 47 g |
| 少糖 | 246 kcal 換算值 糖 36 g |
| 半糖 | 217 kcal 換算值 糖 29 g |
| 微糖 | 188 kcal 換算值 糖 22 g |
| 一分糖 | 159 kcal 換算值 糖 14 g |
| 無糖 | 145 kcal 換算值 糖 11 g |
官方標示 原封不動的官方數字換算值 由官方全糖換算（糖 1g = 4 kcal）
烏龍綠鮮奶茶全糖幾大卡？
一沐日烏龍綠鮮奶茶（L）全糖 290 大卡（官方標示），約等於 1.0 碗白飯、慢跑 35 分鐘；含糖 47 公克，約 9 顆方糖。
烏龍綠鮮奶茶無糖幾大卡？
無糖約 145 大卡（由全糖官方數字換算）。配料與鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失。
同品牌同類
高山青鮮奶茶全糖 330 kcal粉粿黑糖鮮奶茶全糖 480 kcal極黑芝麻鮮奶茶全糖 503 kcal島韻紅鮮奶茶全糖 324 kcal烏龍鮮奶茶全糖 324 kcal蕎麥鮮奶茶全糖 304 kcal
資料怎麼來的：熱量全部取自一沐日官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。