官方營養標示・100 款

清心福全熱量表

Q: 清心福全哪一杯熱量最低？

原鄉四季（L）全糖 128 大卡是全品項最低；最高的是 冰淇淋奶茶，750 大卡。都是官方標示數字。

熱量長條＝和全品項最高（750 kcal）相比。平均全糖 417 大卡＝每日熱量的 21%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。

🌱 熱量最低

🥇 原鄉四季128 kcal 🥈 Red Bull紅牛能量紅茶154 kcal 🥉 情人茶193 kcal

💣 熱量地雷

🥇 冰淇淋奶茶750 kcal 🥈 芝麻奶茶737 kcal 🥉 蜜香奶茶737 kcal

奶茶系列／奶茶推薦

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
琥珀黑糖奶茶	L	518 kcal	63 g	固定甜度
茶凍奶綠	L	665 kcal	92 g	—
相思紅豆奶茶	L	617 kcal	58 g	—
錫蘭奶紅	L	654 kcal	56 g	—
椰果奶茶	L	538 kcal	65 g	—
咖啡凍奶茶	L	665 kcal	92 g	—
特級奶綠	L	620 kcal	54 g	—
仙草凍奶茶	L	469 kcal	59 g	—
蜜香奶茶	L	737 kcal	72 g	—
粉圓奶茶	L	674 kcal	59 g	—
烏龍奶茶	L	633 kcal	58 g	—
珍珠奶茶 / 波霸奶茶	L	720 kcal	50 g	—
布丁奶茶	L	613 kcal	70 g	—
芝麻奶茶	L	737 kcal	58 g	—

鮮奶／拿鐵系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
珍珠琥珀黑糖鮮奶	L	732 kcal	73 g	固定甜度
茉綠茶凍拿鐵 /茉綠茶凍綠茶拿鐵	L	367 kcal	62 g	—
相思紅豆鮮奶茶	L	485 kcal	64 g	—
甘蔗鮮奶	M	213 kcal	34 g	固定甜度
咖啡拿鐵	L	414 kcal	59 g	—
濃情巧克力拿鐵	L	553 kcal	79 g	—
紅茶拿鐵 /鮮奶茶	L	375 kcal	61 g	—
雙凍拿鐵	L	431 kcal	80 g	—
粉圓鮮奶茶 /粉圓紅茶拿鐵	L	497 kcal	64 g	—
清心隱藏版 - 珍珠蜜香鮮奶普洱	L	541 kcal	70 g	—
珍珠芝麻紅茶拿鐵	L	547 kcal	71 g	—
珍珠紅茶拿鐵 / 珍珠鮮奶茶	L	636 kcal	58 g	—
頂級可可拿鐵	L	596 kcal	87 g	—
鮮奶冬瓜	L	322 kcal	56 g	—

季節鮮果系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
紅心芭樂檸檬	L	439 kcal	100 g	—
柳橙綠	L	403 kcal	93 g	—
蜜桃凍紅茶	L	326 kcal	67 g	—
鳳梨紅茶	L	314 kcal	75 g	—
紅柚綠茶	L	311 kcal	73 g	—
紅柚茶凍綠	L	438 kcal	99 g	—
甘蔗菁茶	L	352 kcal	82 g	—
甘蔗四季	L	352 kcal	82 g	—
甘蔗金桔	L	351 kcal	79 g	—
蜜香檸檬	L	258 kcal	55 g	—
蘆薈蜜香檸檬	L	312 kcal	73 g	—
桔茶	L	202 kcal	49 g	—
金桔檸檬	L	211 kcal	48 g	—
檸檬紅茶	L	208 kcal	49 g	—
檸檬綠茶	L	202 kcal	47 g	—
檸檬汁	L	205 kcal	47 g	—

優多系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
紅心芭樂優多	L	485 kcal	110 g	—
優多百香果綠茶	L	446 kcal	91 g	—
優多紅柚茶凍	L	491 kcal	109 g	—
優多藍莓醋	L	416 kcal	97 g	—
優多檸檬	L	333 kcal	73 g	—
優多綠茶	L	330 kcal	72 g	—
蘆薈優多綠茶	L	368 kcal	88 g	—

冬瓜／百香果系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
百香果綠茶	L	399 kcal	71 g	—
雙Q百香果綠茶	L	500 kcal	89 g	—
冬瓜檸檬	L	261 kcal	61 g	—
冬瓜菁茶	L	291 kcal	67 g	—
冬瓜茶	L	261 kcal	59 g	—

益生菌纖維系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
益生菌纖維紅茶	L	251 kcal	49 g	—
益生菌纖維綠茶	L	245 kcal	46 g	—
益生菌纖維奶茶	L	694 kcal	56 g	—

特調系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
Red Bull巨峰葡萄能量果醋	L	276 kcal	66 g	固定甜度
Red Bull巨峰葡萄能量優多	L	368 kcal	87 g	固定甜度
Red Bull 紅牛能量藍莓蜜	L	281 kcal	66 g	—
濃情巧克力	L	472 kcal	63 g	—
蜜香綠茶	L	300 kcal	65 g	—
蜂蜜烏龍	L	321 kcal	70 g	—
蜜茶	L	255 kcal	55 g	—
情人茶	L	193 kcal	45 g	—
荔枝紅茶	L	300 kcal	72 g	—
妃嚐美荔（蘆薈荔枝紅茶）	L	345 kcal	83 g	—
咖啡奶茶	L	364 kcal	47 g	—
梅子綠茶	L	202 kcal	46 g	—
頂級可可	L	540 kcal	74 g	—
Red Bull紅牛能量紅茶	L	154 kcal	37 g	—

冬季熱飲系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
白韻杏仁頂級可可	L	613 kcal	75 g	固定甜度
白韻杏仁奶	L	727 kcal	95 g	固定甜度
白韻杏仁鮮奶	L	588 kcal	70 g	固定甜度
薑薑奶茶	L	515 kcal	63 g	固定甜度
薑薑好茶	L	273 kcal	66 g	固定甜度
桂圓鮮奶茶	L	405 kcal	65 g	固定甜度
桂圓茶	L	290 kcal	65 g	固定甜度

果醋系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
蘋果醋紅茶	L	386 kcal	88 g	—
蘋果醋	L	374 kcal	86 g	—
蘆薈蘋果醋	L	484 kcal	118 g	—
藍莓醋紅茶	L	385 kcal	87 g	—
藍莓醋	L	356 kcal	82 g	—
蘆薈藍莓醋	L	446 kcal	106 g	—
蜜香蘋果醋	L	493 kcal	109 g	—
蜜香蘋果醋紅茶	L	528 kcal	116 g	—
蜜香藍莓醋	L	481 kcal	111 g	—
荔枝蘋果醋	L	411 kcal	97 g	—

茗品系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
錫蘭紅茶	L	211 kcal	48 g	—
特級綠茶	L	205 kcal	46 g	—
嚴選高山茶	L	226 kcal	51 g	—
特選普洱	L	202 kcal	46 g	—
烏龍綠茶(翡翠烏龍)	L	226 kcal	51 g	—
極品菁茶	L	226 kcal	51 g	—
原鄉四季	L	128 kcal	28 g	—

冰淇淋系列

品項	容量	全糖熱量	含糖量	無糖
冰淇淋紅茶	L	532 kcal	86 g	—
冰淇淋奶茶	L	750 kcal	71 g	—
【紅茶三兄弟】珍珠冰淇淋布丁紅茶	L	648 kcal	73 g	—

含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）

清心福全哪一杯熱量最低？

原鄉四季（L）全糖 128 大卡是全品項最低；最高的是冰淇淋奶茶，750 大卡。都是官方標示數字。

清心福全的全糖和無糖差多少？

差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。

這些數字是官方的嗎？

熱量全部取自清心福全官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（100 款中 100 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。

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資料怎麼來的：熱量全部取自清心福全官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。