卡寶 KaBao官方營養標示・60 款
再睡5分鐘熱量表
熱量長條＝和全品項最高（752 kcal）相比。平均全糖 382 大卡＝每日熱量的 19%。點品項看甜度 × 容量對照與白飯／慢跑換算。
棉被厚奶蓋
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 棉被日安紅 | L | 382 kcal | 54 g | — |
| 棉被午茉綠 | L | 381 kcal | 54 g | — |
| 棉被四季金萱 | L | 381 kcal | 54 g | — |
| 棉被深焙烏龍 | L | 382 kcal | 54 g | — |
| 棉被熟八蕎麥 | L | 381 kcal | 54 g | — |
簡單喝原茶
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 日安紅 | L | 214 kcal | 50 g | — |
| 午茉綠 | L | 214 kcal | 50 g | — |
| 四季金萱 | L | 214 kcal | 50 g | — |
| 金萱午茉 | L | 214 kcal | 50 g | — |
| 深焙烏龍 | L | 214 kcal | 50 g | — |
| 熟八蕎麥 | L | 214 kcal | 50 g | — |
清爽喝果茶
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 檸檬日安 | L | 315 kcal | 72 g | — |
| 檸檬午茉 | L | 315 kcal | 72 g | — |
| 檸檬金萱 | L | 315 kcal | 72 g | — |
| 四季桃氣 | L | 310 kcal | 70 g | — |
| 富士令果 | L | 290 kcal | 69 g | — |
| 果然桃氣 | L | 300 kcal | 69 g | — |
| 柚紅柚綠 | L | 333 kcal | 77 g | — |
日日喝奶茶
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 日安紅奶茶(濃茶) | L | 401 kcal | 65 g | — |
| 日安紅奶茶(升級厚奶) | L | 527 kcal | 62 g | — |
| 午茉綠奶茶(濃茶) | L | 444 kcal | 69 g | — |
| 午茉綠奶茶(升級厚奶) | L | 495 kcal | 69 g | — |
| 四季金萱奶茶(濃茶) | L | 444 kcal | 69 g | — |
| 四季金萱奶茶(升級厚奶) | L | 495 kcal | 69 g | — |
| 深焙烏龍奶茶(濃茶) | L | 401 kcal | 65 g | — |
| 深焙烏龍奶茶(升級厚奶) | L | 495 kcal | 69 g | — |
| 熟八蕎麥奶茶(濃茶) | L | 444 kcal | 69 g | — |
| 熟八蕎麥奶茶(升級厚奶) | L | 495 kcal | 69 g | — |
霜淇淋 NAP!n ICE
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 荔枝被被風味(綜合) | 標準 | 188 kcal | 26 g | — |
| 招牌鹹奶蓋風味 | 標準 | 204 kcal | 28 g | — |
| 荔枝風味 | 標準 | 173 kcal | 24 g | — |
5分鐘特調
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 檸檬梅梅 | L | 147 kcal | 33 g | — |
| 午茉多多 | L | 300 kcal | 67 g | — |
| 金萱多多 | L | 300 kcal | 67 g | — |
| 桃氣多多 | L | 310 kcal | 68 g | — |
| 富士令果多多 | L | 351 kcal | 80 g | — |
| 小咖喝飽飽 | L | 624 kcal | 84 g | — |
| 葡萄沙沙 | L | 355 kcal | 87 g | — |
躺著喝歐蕾
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 日安紅歐蕾 | L | 461 kcal | 44 g | — |
| 日安紅歐蕾(升級燕麥奶) | L | 469 kcal | 45 g | — |
| 午茉綠歐蕾 | L | 418 kcal | 40 g | — |
| 午茉綠歐蕾(升級燕麥奶) | L | 469 kcal | 45 g | — |
| 四季金萱歐蕾 | L | 418 kcal | 40 g | — |
| 四季金萱歐蕾(升級燕麥奶) | L | 469 kcal | 45 g | — |
| 深焙烏龍歐蕾 | L | 461 kcal | 44 g | — |
| 深焙烏龍歐蕾(升級燕麥奶) | L | 469 kcal | 45 g | — |
| 熟八蕎麥歐蕾 | L | 418 kcal | 40 g | — |
| 熟八蕎麥歐蕾(升級燕麥奶) | L | 469 kcal | 45 g | — |
療癒喝厚奶
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 黑糖珍珠厚奶 | L | 576 kcal | 67 g | — |
| 黑糖珍珠厚奶(升級鮮奶) | L | 523 kcal | 59 g | — |
| 嫩仙草厚奶 | L | 339 kcal | 43 g | — |
| 嫩仙草厚奶(升級鮮奶) | L | 277 kcal | 43 g | — |
| 香芋啵啵厚奶 | L | 567 kcal | 60 g | — |
| 香芋啵啵厚奶(升級鮮奶) | L | 536 kcal | 55 g | — |
| 黑糖珍珠啵啵厚奶 | L | 752 kcal | 79 g | — |
| 黑糖珍珠啵啵厚奶(升級鮮奶) | L | 709 kcal | 74 g | — |
期間限定
| 品項 | 容量 | 全糖熱量 | 含糖量 | 無糖 |
|---|---|---|---|---|
| 西瓜蘋蘋午茉綠 | L | 296 kcal | 69 g | — |
| 西瓜蘋蘋金萱 | L | 296 kcal | 69 g | — |
| 西瓜午茉雲朵沙沙 | L | 290 kcal | 56 g | — |
| 西瓜金萱雲朵沙沙 | L | 290 kcal | 56 g | — |
含糖量「未標示」＝官方沒公布糖量無糖「—」＝官方未提供無糖標示（單品頁有換算值）
再睡5分鐘哪一杯熱量最低？
檸檬梅梅（L）全糖 147 大卡是全品項最低；最高的是 黑糖珍珠啵啵厚奶，752 大卡。都是官方標示數字。
再睡5分鐘的全糖和無糖差多少？
差的是「額外添加的糖」：每少 1 公克糖就少 4 大卡。配料（珍珠、布丁）和鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失，所以無糖的奶茶類還是有熱量。本表「無糖」欄只列官方有標示的品項。
這些數字是官方的嗎？
熱量全部取自再睡5分鐘官方公布的營養標示。糖量只有官方有標才列為數字（60 款中 60 款官方有標），沒標的寫「未標示」；甜度換算的數字一律標「換算值」。
資料怎麼來的：熱量全部取自再睡5分鐘官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。