卡寶 KaBao萬波島嶼紅茶・奶茶/那提
鐵觀音奶茶 熱量
465kcal
L・全糖 官方標示・含糖 54 g（11 顆方糖）
無糖 249 大卡 換算值
無糖 249 大卡 換算值
🍚 ≈ 1.7 碗白飯
🏃 慢跑 56 分鐘
📅 每日熱量的 23%
甜度 × 容量對照
| 甜度＼容量 | M | L |
|---|---|---|
| 全糖 | 332 kcal 官方標示 糖 38 g | 465 kcal 官方標示 糖 54 g |
| 少糖 | 286 kcal 換算值 糖 27 g | 400 kcal 換算值 糖 38 g |
| 半糖 | 256 kcal 換算值 糖 19 g | 357 kcal 換算值 糖 27 g |
| 微糖 | 226 kcal 換算值 糖 11 g | 314 kcal 換算值 糖 16 g |
| 一分糖 | 195 kcal 換算值 糖 4 g | 271 kcal 換算值 糖 5 g |
| 無糖 | 180 kcal 換算值 糖 0 g | 249 kcal 換算值 糖 0 g |
官方標示 原封不動的官方數字換算值 由官方全糖換算（糖 1g = 4 kcal）
別家的鐵觀音奶茶
鐵觀音奶茶全糖幾大卡？
萬波島嶼紅茶鐵觀音奶茶（L）全糖 465 大卡（官方標示），約等於 1.7 碗白飯、慢跑 56 分鐘；含糖 54 公克，約 11 顆方糖。
鐵觀音奶茶無糖幾大卡？
無糖約 249 大卡（由全糖官方數字換算）。配料與鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失。
鐵觀音奶茶哪一家熱量最低？
目前收錄的 13 家中，清玉的 鐵觀音奶茶（660ml）最低，全糖 196 大卡。完整排行見「鐵觀音奶茶熱量排行」。
同品牌同類
資料怎麼來的：熱量全部取自萬波島嶼紅茶官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。