卡寶 KaBao歇腳亭・極濃奶茶
鐵觀音奶茶 熱量
391kcal
全糖 官方標示・含糖 56 g（11 顆方糖）
無糖 167 大卡 換算值
無糖 167 大卡 換算值
🍚 ≈ 1.4 碗白飯
🏃 慢跑 47 分鐘
📅 每日熱量的 20%
※ 官方標示未註明甜度，以最高甜度（全糖）計。
甜度 × 容量對照
| 甜度＼容量 | 單一容量 |
|---|---|
| 全糖 | 391 kcal 官方標示 糖 56 g |
| 少糖 | 324 kcal 換算值 糖 39 g |
| 半糖 | 279 kcal 換算值 糖 28 g |
| 微糖 | 234 kcal 換算值 糖 17 g |
| 一分糖 | 190 kcal 換算值 糖 6 g |
| 無糖 | 167 kcal 換算值 糖 0 g |
官方標示 原封不動的官方數字換算值 由官方全糖換算（糖 1g = 4 kcal）
別家的鐵觀音奶茶
鐵觀音奶茶全糖幾大卡？
歇腳亭鐵觀音奶茶全糖 391 大卡（官方標示），約等於 1.4 碗白飯、慢跑 47 分鐘；含糖 56 公克，約 11 顆方糖。官方標示未註明甜度，以最高甜度計。
鐵觀音奶茶無糖幾大卡？
無糖約 167 大卡（由全糖官方數字換算）。配料與鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失。
鐵觀音奶茶哪一家熱量最低？
目前收錄的 13 家中，清玉的 鐵觀音奶茶（660ml）最低，全糖 196 大卡。完整排行見「鐵觀音奶茶熱量排行」。
同品牌同類
珍珠奶茶2.0全糖 533 kcal珍珠奶綠全糖 533 kcal烏瓦極濃奶茶全糖 391 kcal荔枝椰果奶茶全糖 450 kcal泰式奶茶全糖 477 kcal100分奶茶(粉條+珍珠)全糖 615 kcal
資料怎麼來的：熱量全部取自歇腳亭官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。