卡寶 KaBao一沐日・冬瓜茶
冬瓜檸檬 熱量
408kcal
L・全糖 官方標示・含糖 98 g（20 顆方糖）
無糖 16 大卡 換算值
無糖 16 大卡 換算值
🍚 ≈ 1.5 碗白飯
🏃 慢跑 49 分鐘
📅 每日熱量的 20%
甜度 × 容量對照
| 甜度＼容量 | L |
|---|---|
| 全糖 | 408 kcal 官方標示 糖 98 g |
| 少糖 | 290 kcal 換算值 糖 69 g |
| 半糖 | 212 kcal 換算值 糖 49 g |
| 微糖 | 134 kcal 換算值 糖 29 g |
| 一分糖 | 55 kcal 換算值 糖 10 g |
| 無糖 | 16 kcal 換算值 糖 0 g |
官方標示 原封不動的官方數字換算值 由官方全糖換算（糖 1g = 4 kcal）
別家的冬瓜檸檬
冬瓜檸檬全糖幾大卡？
一沐日冬瓜檸檬（L）全糖 408 大卡（官方標示），約等於 1.5 碗白飯、慢跑 49 分鐘；含糖 98 公克，約 20 顆方糖。
冬瓜檸檬無糖幾大卡？
無糖約 16 大卡（由全糖官方數字換算）。配料與鮮奶本身的糖不會因為換甜度消失。
冬瓜檸檬哪一家熱量最低？
目前收錄的 27 家中，先喝道的 冬瓜檸檬（L）最低，全糖 222 大卡。完整排行見「冬瓜檸檬熱量排行」。
同品牌同類
資料怎麼來的：熱量全部取自一沐日官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。