跨品牌比較・20 家

珍珠奶茶熱量排行

Q: 珍珠奶茶哪一家熱量最低？

目前收錄的 20 家中，清玉的 珍珠奶茶（660ml）最低，全糖 156 大卡（官方標示）。

Q: 最高和最低差多少？

春水堂（886 大卡）比 清玉（156 大卡）多 730 大卡——大約 2.6 碗白飯。

🌱 最低清玉

156 kcal・660ml

差 730 kcal
≈ 2.6 碗白飯

💣 最高春水堂

886 kcal・660ml

#	品牌・品項	容量	全糖熱量	含糖量
1	清玉珍珠奶茶	660ml	156 kcal	未標示
2	黃巾珍珠奶茶珍珠奶茶	500ml	300 kcal	未標示
3	紅茶巴士珍珠奶茶	700ml	472 kcal	未標示
4	綠蓋茶館珍珠奶茶	500ml	510 kcal	未標示
5	五桐號珍珠奶茶	L	558 kcal	55 g
6	老賴茶棧珍珠奶茶	660ml	579 kcal	未標示
7	天仁喫茶趣 ToGo 珍珠奶茶	L	587 kcal	61 g
8	七盞茶珍珠奶茶	L	605 kcal	65 g
9	得正珍珠奶茶	L	620 kcal	52 g
10	水巷茶弄珍珠奶茶	L	626 kcal	49 g
11	十二韻珍珠奶茶	L	681 kcal	86 g
12	COMEBUY 珍珠奶茶	L	691 kcal	63 g
13	龜記茗品珍珠奶茶	標準	699 kcal	43 g
14	大苑子珍珠奶茶	L	704 kcal	69 g
15	大茗本位製茶堂珍珠奶茶	L	704 kcal	72 g
16	CoCo都可珍珠奶茶	L	722 kcal	51 g
17	進發家珍珠奶茶	700ml	758 kcal	未標示
18	TEA TOP 第一味珍珠奶茶	L	770 kcal	90 g
19	茶湯會珍珠奶茶	標準	793 kcal	43 g
20	春水堂珍珠奶茶	660ml	886 kcal	48 g

各品牌以同名品項「最大杯・全糖・官方標示」比較；容量定義各家不同，嚴格比較時請留意容量欄。

珍珠奶茶哪一家熱量最低？

目前收錄的 20 家中，清玉的珍珠奶茶（660ml）最低，全糖 156 大卡（官方標示）。

最高和最低差多少？

春水堂（886 大卡）比清玉（156 大卡）多 730 大卡——大約 2.6 碗白飯。

怎麼比的？

每家取同名品項的最大杯、全糖、官方標示熱量。各品牌容量定義不同（表中有標），嚴格比較時請留意。

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資料怎麼來的：熱量全部取自各品牌官方公布的營養標示；糖量只有官方有標才列為數字，沒標的寫「未標示」。「換算值」＝由官方全糖數字換算（每少 1 公克添加糖＝少 4 大卡，配料與鮮奶本身的糖不變）。生活換算基準：白飯一碗約 280 大卡、慢跑以 60 公斤・8 km/h 約 8.3 大卡／分鐘、每日熱量以包裝食品標示通用的 2000 大卡計，皆為概算。配方可能隨季節調整，以門市現場標示為準。整理：卡寶 KaBao——把數字算對的台灣飲食記錄 App。